Istenem, milyen kövér vagyok - Új szülők
A modern tinédzsereknek millió problémája van, és a megjelenés is ezek egyike. A lányok gyakran túlzottan aggódnak a megjelenésük miatt. De nemcsak őket. A fiúk sem kivétel. A szülők feladata, hogy támogassák őket,
de nem a következő szavakkal: Nem vagy kövér, ne képzeld!
Ez nem jó megközelítés. Meg kell vezetniük, hogy miként lehet megfejteni az elrendelt szépségnormákat.
Egyik feladatuk az, hogy segítsenek neki pozitív képet alkotni testéről, és megtanítsák, hogy a saját magának, saját egészségének és jólétének gondozása kiemelt feladat. És nem bölcs, ha rabul ejtik a kiszabott mintákat.
A való életben ezek a készségek apró részletekből halmozódnak fel. Például abból, hogyan bánik a saját testével, hogyan beszél a gyerekekkel olyan témákban, amelyek izgatják őket.
Így reagálhat, ha a lánya (vagy fia - a fiúkat a megjelenésük is depressziós lehet) azt állítja, hogy kövér.
1. Ismerje el tapasztalatait
Az olyan mondatok, mint a „Nem, nem vagy kövér” vagy a „Gyere, ez elég”, nem segítenek lányod meggondolásában. Ha nem tetszik a külseje vagy a súlya, akkor a probléma tagadása és lebecsülése nem segít, de bonyolítja a helyzetet.
Ehelyett jobb elismerni a tapasztalatait és támogatni: „Tudom, hogy néha nagyon nehéz megkedvelni és szeretni a tested. Velem is gyakran előfordul.
2. Segítsen neki az intézkedésekben
A serdülők nem mindig képesek objektíven felmérni saját testsúlyukat (különösen, ha a közösségi hálózatokat és a sovány modellek blogjait követik), és összehasonlíthatják magukat velük.
A testtömeg-index kiszámításával segítsen lányának meghatározni az optimális súlyát a magasságához képest. Beszélje meg az egészséges testsúly határait, valamint az alultápláltság és a túlsúly kockázatait.