Holddiéta és holdnaptár 2009-re
A népszerű holddiétát sok nő kipróbálta a világ minden tájáról, és minden egészségügyi kockázat nélkül jónak bizonyult. Az étrendnek el kell kezdődnie, amint a Hold belép a négy fázis egyikébe, és egy napig és további fél óráig kell folytatódnia. Ez idő alatt csak frissen facsart gyümölcs- és zöldségleveket, mézes teát, ásványvizet fogyasszon. További folyadékfogyasztás serkenti a veseműködést, tisztítja a testet és erősíti az immunrendszert. Egy hónaptól 1-3 kilogramm fogyhat el, de ha a többi napban legalább az egészséges táplálkozás alapvető szabályait betartják - kerülje a zsíros húst és a sült ételeket, és fogyasszon több gyümölcsöt, zöldséget és vizet. Az alkohol tilos, de ritka esetekben ihat egy pohár fehér bort.
Ha kezdő vagy ennek az étrendnek a betartásában, akkor csak a hold egyik fázisával kezdhetsz, és csak havonta egyszer használhatsz folyadékot. Ha elég magabiztos az eredményekben, vegye be a többi fázist is, és csak folyadékot fogyasszon hetente egyszer. Ha közben sportolsz, az eredmények még jobbak lesznek.
2009. január 4. - 13:57 - első negyedév
2009. január 11. - 05:27 - telihold
2009. január 18. - 04:46 - utolsó negyedév
2009. január 26. - 09:56 - újhold
2009. február 02. - 01:14 - első negyedév
2009. február 9. - 16:50 - telihold
2009. február 16. - 23:38 - utolsó negyedév
2009. február 25. - 03:36 - újhold
2009. március 4. - 09:46 - első negyedév
2009. március 11. - 04:38 - telihold
2009. március 18. - 19:48 - utolsó negyedév
2009. március 26. - 18:07 - újhold
2009. április 02 - 17:34 - első negyedév
2009. április 9. - 17:56 - telihold
2009. április 17. - 16:37 - utolsó negyedév
2009. április 25. - 06:23 - újhold
2009. május 1. - 23:45 - első negyedév
2009. május 9. - 07:02 - telihold
2009. május 17. - 10:27 - utolsó negyedév
2009. május 24. - 15:12 - újhold
2009. május 31. - 06:23 - első negyedév
2009. június 07. - 21:12 - telihold
2009. június 15. - 01:15 - utolsó negyedév
2009. június 22. - 22:36 - újhold
2009. június 29. - 14:29 - első negyedév
2009. július 07 - 12:22 - telihold
2009. július 15 - 12:54 - utolsó negyedév
2009. július 22. - 05:35 - újhold
2009. július 28. - 01:00 - első negyedév
2009. augusztus 6. - 03:55 - telihold
2009. augusztus 13. - 21:56 - utolsó negyedév
2009. augusztus 20. - 13:02 - újhold
2009. augusztus 27. - 14:42 - első negyedév
2009. szeptember 4. - 19:03 - telihold
2009. szeptember 12. - 05:16 - utolsó negyedév
2009. szeptember 18. - 21:45 - újhold
2009. szeptember 26. - 07:50 - első negyedév
2009. október 4. - 08:11 - telihold
2009. október 11. - 10:56 - utolsó negyedév
2009. október 18. - 07:34 - újhold
2009. október 26. - 02:43 - első negyedév
2009. november 02 - 21:14 - telihold
2009. november 09 - 17:56 - utolsó negyedév
2009. november 16. - 21:14 - újhold
2009. november 24. - 23:40 - első negyedév
2009. december 02. - 09:31 - telihold
2009. december 9. - 02:14 - utolsó negyedév
2009. december 16. - 14:03 - újhold
2009. december 24. - 19:37 - első negyedév
2009. december 31. - 21:13 - telihold
Ha kipróbálta ezt a diétát, örömmel hagyjuk megjegyzését vagy megvitatjuk a témát fórumunkban.
Feladva: 2009.01.03/Megtekintve: 235560 alkalommal/Hozzászólások (45)
Szerző:
Többet a diétákról és a fogyásról
2009.01.07 03:48 - Galina Marinova
Ne habozzon Hölgyeim. Ez a legjobb étrend, egészségedet nem veszélyeztetve, kiváló és tartós eredménnyel, ha valóban betartod az ütemtervet. A testmozgás is jó barátja ennek az étrendnek. Kívánok minden sikert neked! Légy büszke arra, hogy nő vagy. Megérdemled magam
2009.01.10. 17:59 - irka
Néhány hónapja nem próbáltam a diétát, nem tudom ki tudja mennyire vagyok elégedett azzal, hogy miért érzi jól magát a testem.!
2009.01.10 23:17 - Ivelina Dimitrova
Ez a diéta nagyon jó. 3-4 éve csak teliholdon használom! De ez eredményeket is ad - mind a fogyás, mind a test kirakása érdekében! Próbálja ki, és tetszeni fog
2009.01.11. 17:04 - TOMI
HASZNÁLTAM AZ 1 ÉVES DIÉTÁT. ÉS NAGYON elégedett vagyok, 20 kg-ot fogyok, de korlátozom magam a kenyérsütéssel. 2 rabszolgát eszek naponta.
2009.01.11. 23:28 - Биляна
Ezt a diétát még nem próbáltam ki, de azt tervezem. Mondja meg, kérem, hogyan kell gyakorolni - itt van megadva az idő a likvid rendszer kezdetére vagy végére? És lehet-e csak vizet inni gyümölcslé nélkül?
2009.01.21. 15:34 - galia
Az pravih lunna dieta preri vreme i bqh mnogo dovolna, za 24 4asa svalqh to4no 1 kg. Sega smqtam pak da si q pravq, pone ne e trudno, samo edin den v tjedica:)
2009.01.26. 02:01 - SADBINA MITKOVA
Nem követtem el ezt a diétát, de azon gondolkodom, hogy februárban kezdjem el.
2009.01.29. 17:25 - alexandra
Saját tapasztalatból elmondhatom, hogy ez a leghatékonyabb étrendünk. Az su6to za -24 chasa svalqm po 1kg.nz dali pri vseki 6te dade to4no su6tiq result no tova si e do organizum.Probvaite nqma da vi navredi, i vi uverqvam nqma da sujelqvate:)
2009.01.30. 11:25 - ели
Szia, és arra gondolok, hogy kipróbálom februárban, remélem, hogy beválik, mert sok mindent le kell töltenem. Sok sikert mindenkinek
2009.02.02 12:18 - Dimi
5 éves kortól készül és elégedett vagyok. Ha a fennmaradó idő alatt 2 kg-ra korlátozza az édességet. Most csak aznap készül, és 4 éve észrevette a kilogrammokat, 50 kg vagyok, és mielőtt megkezdődik a biax 63. postoianni i da e spazvate to4no ot 4asa.az pia samo voda, no se 4uvstvam perfektno.uspex.
2009.02.03 14:33 - Х
Úgy gondolom, hogy akár a holdfázis kezdetén lesz, akár csak a hét egy napján éhezel és csak folyadékot iszol, nincs nagy különbség. És ha fogyaszsz egy fontot evéssel és ivással, akkor is ugyanazon a kg-on vagy Egészséges táplálkozás és több mozgás! Ez a kulcs a normál és állandó súlyhoz! Üdvözlök mindenkit !