Holddiéta
Eljött a nyár, és ismét túl későn emlékszünk arra, hogy a meleg évszakra való testet télen készítik!
Ismét megnéztük azokat az internetes oldalakat, amelyekből meríthetünk ötletek a fogyásról, hogy jól érezze magát a tengerparton. A jól ismert étrendek - százak, és a személyes kísérletek - még több. Mindenhol elárasztják a véleményeket arról, hogy melyik étrend a legmegfelelőbb és leghatékonyabb. És valami hatékonyat és nem túl szigorút keresünk, mert nem szeretjük a nélkülözést, és nincs is elég erős akaratunk számukra.
A holddiéta azoknak szól, akik fogyni szeretnénk, de kevesebb erőfeszítés árán - mondhatjuk, hogy ez egy egyszerű, hatékony és hasznos étrend!
Mi a holdfogyasztás valójában?
Mint tudjuk, a hold hatással van a Föld óceánjaira és tengereire, de kevesen vannak tisztában azzal, hogy valóban befolyásolja az emberi test vizét. Testünk körülbelül 70% vizet tartalmaz. A holdnaptáron alapuló étrend kihasználja ezt a tényt, hogy elősegítse a test megtisztítását és a fogyást.
Mit engedhetünk meg magunknak a fogyókúra során a holdciklus alapján?
- Forrás vagy ásványvíz
- Tea, amelyhez végül adhatunk mézet vagy édesítőszert, például stevia-t
- Friss gyümölcs facsart gyümölcsből vagy zöldségből - a boltból származó természetes gyümölcslevek NEM választhatók!
Amit NEM engedhetünk meg magunknak a holddiéta követése közben?
- Mindenféle étel;
- Mindenféle alkohol
- Kávé - jobb, ha megszabadulunk tőle, de nem halálos a jelenléte - szükségszerűen cukrozatlan, vagy szélsőséges esetben ismét sztíviával
- Cigaretta - ha dohányos vagy, itt az ideje leszokni!
A holddiéta alap étrendje
Azok számára, akik csak meg akarnak szabadulni a káros méreganyagoktól, előnyben részesítik az alaprendszert, amelyhez 24 órán belül csak vizet és gyümölcsleveket kell bevenni. Ezt újhold vagy telihold idején kell kombinálni. Lehetséges, hogy ez alatt a nap alatt 2-3 kilogramm lefogy és így megtisztulunk a méreganyagoktól, és a mérleg egy kicsit kedvezőbb lesz számunkra.
A Holdciklus-étrend meghosszabbított étrendje
Ez az alapmód folytatása, néhány további iránymutatással a hold egyéb fázisaira vonatkozóan.
Növekvő holddal - Egyél, amit csak akarsz. A test felszívódási folyamatban van, és több kalóriát éget el. Azonban ne vigyük túlzásba édességekkel, és próbáljunk meg többet ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani, amelyek kevesebb kalóriát tartalmaznak.
Telihold - méregtelenítő rendszer. A három nap alatt - a telihold fázisának napján, valamint az azt megelőző és az azt követő két napon ragaszkodjon a monodietához, azaz. egyfajta természetes ételt fogyasszon naponta, például almát, tojást vagy sárgarépát. Három naponta sok vizet kell bevenni!