Holddiéta - 2013. január

Újév - új étrend

Valószínűleg sokan közületek már ünnepélyesen megígérték magatoknak, hogy az új évben nem eszünk túl és nem követünk diétát.
Nos, nem kell megsimogatni a mellkasunkat és hangosan nyilatkozni, jó, ha fokozatosan áttérünk az egészségesebb életmódra.

• Vegyünk egy készletet kisebb tányérokkal, és ennek megfelelően öntsünk kisebb adagokat.
• Egyél lassabban, és ha lehetséges, ülj, ne szaladj egyik irodából a másikba.
• Tegye egészségét a vállalat javára - egészségesebb, kevesebb pénzzel, mint a nagy fizetés, hogy drogokat, műtéteket és terápiákat vegyen igénybe.

És ahelyett, hogy egy hétig éheznénk, kalóriákat vagy hónapokat számolnánk a cukrászda ablakai előtt futva, és süteményekről és tortákról álmodnánk, havonta négyszer követhetjük a holddiétát.

---