Hol tévedek és miért nem fogyok
Közös történet a Sport és a Szépség c
Hol tévedek és miért nem fogyok?
ezelőtt: 5 éve, 11 hónapja, 1928-szor olvasták
Szia. Soha nem voltam kövér, csak jóllakott, de soha nem tetszett így a testem. Tehát úgy döntöttem, ideje elérni a fogyást. Oké, de valamiért nekem nem mennek a dolgok: D
1, 68 magas vagyok és jelenleg 55 kg. 1 hónappal ezelőtt elkezdtem diétát követni és heti 3 alkalommal jártam edzőterembe, aztán 58 kg-ot nyomtam.
És itt, 3 kg egy hónap alatt. Nem akarom, hogy úgy hangozzon, mintha 1 hónap alatt vártam volna a fogyásról, de a probléma az, hogy nem látok eredményt. Úgy döntöttem, hogy életem végéig ilyen rendszert fogok követni, nem szorongok abban, amibe belekerülök, de kezdek kétségbeesni. Reggelire gyümölcsöt vagy tejet eszek zabpehellyel, ebédre tojást/halat/húst zöldségekkel, vacsorára pedig általában csak salátát. Egy hétre abbahagytam a kenyérevést is, bár ettem 2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Étkezés között eszek gyümölcsöt, diót, stb. Nem értem, hol tévedek. Szeretnék még 5 kg-ot fogyni, de 2-3 hete vagyok ezen az 55 kg-on és a mérleg nem mozog. Minden tanács hasznos lesz.
Nagyon remélem, hogy közzéteszed a történetemet. =)
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. 1 hónap alatt 3 kg rendkívül jó, a gyors fogyás káros a szervezetre, bármennyire is közhelyesen hangzik. De ne fogyjon többet 1-2 kg-nál, legfeljebb elérje az 51-2 kg-ot. Nem kell lefogynia, egészségesen táplálkoznia és mozognia, de ez a te döntésed. Ha akarod, napi 30 percig ugrálhatsz egy kötélen, de először 1 hét előkészületre van szükséged, vagy fokozatosan, ha még nem ugrottál korábban. Futhat napi 1 órán keresztül, vagy félig. Siker!:)