Hogyan visszahúzható a has a születés után BG-Mamma

Nos, nem jött haza, és úgy tűnik, nem is szándékozik hazamenni önként.
Hatalmas hassal mentem szülni, úgy mentem ki, mintha nem szültem volna. És amikor belegondolok, hogy milyen fogszabályozó voltam, mielőtt teherbe estem, hova dobtam ezt a 25 kg-ot, honnan jött ez a hatalmas has, hogy nem akar hazamenni ?
A szokásos hasi prések megfeszítik a felső hasizmokat, amelyek függőlegesen helyezkednek el, és amelyek mindenesetre nem vesznek részt a has visszahúzásában. Gyakorlatokat kell végezni a hasizom számára, amely vízszintesen helyezkedik el a medence szintjén, azaz. a két kiálló csont között, amikor fekszünk, így ennek az izomnak a meghúzásakor a has visszahúzható.

6/9 oldal

Téma megosztása

Megosztani Facebookon
Közzététel a Twitteren
Küldés a WhatsApp-on keresztül
Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

Rólunk
Reklámozásra
Szabályok
Segítség
Kategóriák
Teljes verzió
Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A Facebook bejelentkezéssel történő bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

A fórumba bejelentkezhet a regisztráció után kapott BG-Mamma fiók felhasználónevével/e-mail címével és jelszavával.

Ha nem tartja meg a levelet, és nem emlékszik a jelszavára, használhatja az "Elfelejtett jelszó" funkciót.