Hogyan védheted meg a szíved Kíváncsi

Az észak-karolinai Duke Egyetem szakértői megállapították, hogy ha napi kalóriabevitel kb 300 kalória, javítja a a szív és legyen csökkenti a kockázatot szív- és érrendszerből betegségek, jelentette be a MedicalXpress oldalt.

védheted

A tanulmány kiterjedt 218 egészséges résztvevő 50 éves kor alatt. A vizsgálat első hónapjában az önkéntesek ettek Naponta 3-szor. Ez lehetővé tette a kalóriabevitelük csökkentését negyed. Ennek során az egyik közül választottak 6 diéta, kulturális preferenciáik és igényeik alapján.

Ezután felkérték a résztvevőket, hogy tartsák be két év a szóban forgó étrendre. Ők korlátozott kalóriabevitel átlagosan 12%.