Hogyan védekezhetünk a COVID-19 ellen, amit szakértők mondanak Nadia Petrova
Ma egy helyen összegyűjtök néhány, a COVID-19-hez kapcsolódó egészségügyi ajánlást, amelyeket eddig láttam, és véleményem szerint megfelelőek, és érdemes rájuk figyelni.
A bejegyzés célja pedig egy - személy szerint jól érzem magam, amikor tudom, hogy VALAMIT jót teszek magamnak, tekintettel a helyzetre. És csak segíteni akarok abban, hogy jobban érezd magad, azáltal, hogy megosztok konkrét irányelveket arról, hogy mi értelme van és mi nem.
A kiadványban világneveket és bolgár szakértőket idézek, és ha a forrástól szeretné megkapni a híreket, mint általában, a cikk alatt megtalálja a forrásokat.
–––
Dave Asprey, a biohackelés atyja
–––
Asprey írja: „A koronavírus az egyik dolog, ami károsítja az emberek szívét, nemcsak a tüdejüket. Úgy tűnik, hogy ez úgy történik, hogy a normálisnál nagyobb gyulladást növeli, vagy az ún. citokin vihar.
A citokinvihar akkor következik be, amikor az immunrendszer annyi citokinfehérjét kezd pumpálni, hogy támadni kezdik az egészséges sejteket és sok gyulladást okoznak.
Egy hete Kínában kiadott új tanulmány, a COVID-19 halálozásának klinikai előrejelzése, a kínai wuhani 150 beteg adatelemzése alapján, valóban érdekes információkkal szolgált.
A kutatók azt találták, hogy az emberek mintegy 33% -a légzési elégtelenséggel és szívkárosodással jut ki a vírusból, ami hasznos információ. Megadják a nevét is a gyulladásos citokin, ami növeli és okozza a problémát - az interleukin-6, más néven IL-6. Ez a fő nyom.
Tehát összeállítottam egy listát a tennivalókról, gátolni az IL-6-ot a fertőzés előtt vagy akár annak alatt. Legtöbbjüket embereken vagy állatokon tesztelték - nem kifejezetten a koronavírus ellen, hanem az IL-6 összefüggésében. Mivel nem tudjuk, mit gyógyít a koronavírus, most ennyit tudunk dolgozni ...
Tehát Dave Asprey szerint csatolom azon dolgok listájának egy részét, amelyek segíthetnek a gyulladás kezelésében.
„EGCG - erős polifenol, amelyet a zöld tea. Gátolja az IL-6-ot és védi a tüdőt.
Az Ön számára létrehozott termékek:
ANDROGRAPHIS - egy gyógynövény, amely egyes gyógyszereknél erősebben gátolja az IL-6-ot. És az echinacea-val kombinálva (ezt a kombinációt egy vagy két tanulmányban tanulmányozták) körülbelül 20% -kal csökkenti a légúti traktus vírusos és bakteriális fertőzéseit. És csökkenti a súlyukat is.
NARANCS gyógynövények, hullámlevél és kertes tea - tea vagy illóolaj, csökkenti a gyulladást és az IL-6-t.
EGÉSZSÉGES BELI MIKROFLORÁK FENNTARTÁSA - legeltető olaj, rezisztens keményítő (prebiotikumok) és probiotikumok használata.
(Nadia: a prebiotikumokról és a rezisztens keményítőkről itt, a probiotikumokról itt és a Bacillus coagulans-ról (az SB erősebb párja) olvashat ebben a cikkben. Emlékeztetlek arra, hogy a Bacillus coagulans elérhető a Napilapban.)
D3 VITAMIN, CINK & MAGNÉZIUM - étrend-kiegészítők, amelyeket mindenkinek mindenképp szednie kell. Mindannyian mögöttük vannak olyan kutatások, amelyek bizonyítják, hogy csökkentik az IL-6 szintjét. (Nadia: Emlékeztetlek arra, hogy mindhárom elérhető ONE-ban, a probiotikumok, a prebiotikumok és a szelén mellett.)
OMEGA 3 - csökkenti a gyulladást és segíti a szív- és érrendszeri problémákat. (Nadia: minden az omega 3-ról és annak beviteléről itt olvasható.)
KURKUMIN - csökkenti a gyulladást. (Nadia: Pontosítom, hogy a kurkumából kivont kurkumin, nem pedig a tiszta kurkuma. A kurkuminnak piperinre (fekete bors kivonat) is szüksége van a test maximális felszívódásához. Mindkettő elérhető a Daily-ben.)
HYDROXYTYROSOL - elérhető olivaolaj, erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal.
ASTAXANTHIN - a legerősebb antioxidáns a világon. (Nadia: elérhető a ZEN-nél. Az asztaxantin 6000-szer erősebb, mint a C-vitamin, 800-szor erősebb, mint a CoQ10, 550-szer erősebb, mint az E-vitamin, megtalálható az algákban, amelyekből a vad lazac táplálkozik, és honnan származik rózsaszínű színe.
És akkor Dave Asprey megosztja, mennyire fontos gyulladáscsökkentő táplálkozás és különösen a magas glikémiás indexű ételek csökkentése, amelyek növelik a szervezet gyulladását.
–––
Harvard Medical School:
–––
"Az immunrendszere a test védelmi rendszere. Amikor egy káros betolakodó - például közönséges megfázás vagy influenza vírus vagy a COVID-19-t okozó koronavírus - bejut a szervezetébe, immunrendszere úgynevezett támadást szervez. immunválasz. Ez a támadás olyan eseménysorozat, amely különböző sejteket érint és idővel kibontakozik.
Az általános egészségügyi irányelvek követése a legjobb lépés az immunrendszer egészségének megőrzéséhez. Testének minden része, beleértve az immunrendszerét is, jobban működik, ha védve van a környezeti károktól és egészséges életmód stratégiák támogatják, például:
- Ne dohányozzon.
- Fogyasszon sok gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát.
- Vegyen be multivitaminokat, ha úgy gondolja, hogy nem minden értékes anyagot kap meg az elfogyasztott ételektől. (Nadia: ha tétovázik, olvassa el ezt a bejegyzést - Kapunk-e elegendő értékes anyagot étellel, 5 fontos szempontot kell figyelembe venni)
- Rendszeresen edzen.
- Egészséges testsúly fenntartása.
- Ellenőrizze a stressz szintjét.
- Ellenőrizze a vérnyomását.
- Ha alkoholt fogyaszt, igyon mértékkel (férfiaknál naponta legfeljebb egy-két ital, nőknél legfeljebb napi egy ital).
- Alszik egy keveset.
"Tegyen óvintézkedéseket a fertőzés elkerülése érdekében, gyakran mosson kezet és próbáljon meg ne érni az arcához, mivel káros csírák/vírusok juthatnak be a szemén, az orrán és a száján keresztül."