Hogyan változtatta meg életét egy kétgyermekes anya
Helló, Nők! Rendkívül boldog vagyok, hogy meglátogattál engem, és nagyon örülök, hogy új önmagaddal beszélhetek!
Hölgyeim és uraim, bemutatom önöknek Nőket!
Helló, a nevem Nők. Kavarna városában születtem, tengerész. 1998 óta Szófiában élek. Két gyermekem van - Tsvetelina, 3 éves, Veronica, 1 éves. És 5 hónap. Egész életemben sok álom és vágy töltött el. Elmentem az edzőterembe, de nem figyeltem a küllememre. Sportoltam, de nem túl gyakran. Az ételem nem volt túl egészséges, de nem is volt nagyon káros. .
Hogyan ismerkedett meg Anitával?
- Miután megszülettem második gyermekemet, Veronikát, majdnem 90 kilogrammot nyomtam. Már nem tudtam így nézni magam a tükörben, azt mondtam magamnak, hogy meg kell változtatnom az alakomat.mondtam magamnak, hogy még mindig két gyermekem van, milyen példát mondanék nekik. A tengeren mindenki szép testű, és én megpecsételem, elkezdtem edzeni, de hiába. Véletlenül hallottam a szemináriumról, amelyet Anita Markovával mint műsorvezetővel szülés után tartottak az egészséges táplálkozásról és a testsúly helyreállításáról. Itt van az első találkozásom vele. Köszönöm ezt a találkozót, mert ez megváltoztatta az egész életemet
Mi késztette arra, hogy bízzon benne, és együtt kezdje meg változását?
- A szemináriumon meghallgattam az összes olyan anyát, aki nemrégiben szült, jelenleg terhes, és azokat, akik terhességet terveznek. Olyan céltudatosak voltak, olyan lelkesek. Volt, akinek már Anita Markova diétázott. Hallgattam és felvettem. Még azt is megosztottam, hogy karcsúsító övet hordok, hogy akkor ne legyen látható a nagy hasam. A szemináriumon elmondta, hogy ilyen öv egy óránál hosszabb ideig nem volt viselve, és mindenki előtt levettem. Úgy döntöttem, hogy éppen ebben a pillanatban szeretnék változtatni, és valami értelmes dolgot elérni az életemben, ami az egészségemhez és az életmódomhoz kapcsolódik. Később este, miután megbeszéltem a férjemmel otthon, hogy elhatároztam, hogy kapcsolatba lépek Anitával, azonnal írtam neki, és vártam, hogy megkezdem a változásomat.
Megfelelte-e az elvárásait az étrend, az edzésprogram, a személyes hozzáállás és a motiváció tekintetében?
- Készítse el a személyes étrendemet, csak nekem annak alapján, hogy mit szeretek enni és mit nem. Készített egy felmérést helyettem, és néhány nap múlva készen állt a programom. És ez nem csak az elvárásaimat teljesítette. Teljesen megváltoztatta az étrendemet, általában az étrendemet. Olyan szokásokra tettem szert, amelyek nem voltak és gondoltam, hogy korábban is lesznek. Amikor felkeltem, ismertem a pohár meleg vizet citrommal és a tál zabpelyhet. Felhagytam a tejtermékek fogyasztását, helyettesítettem szója-, mandula-, kókusz- és rizstejjel. Megtanultam nem főzni zsírral, és láttam, milyen finom. Megtanultam fehérjés palacsintákat készíteni. Az első hónapban kezdtem különbséget látni, a centiméterek hullottak, és a súly is kezdett eltűnni. Nagyon boldog voltam, egyáltalán nem hittem el, hogy ez vagyok én, és hogy változtatok.