Hogyan válasszuk ki az aminosavak BB-Team Shop-ját
Megjelent 20.10.10-én, és 14 perc alatt olvasható.
Üdvözlet Desimir részéről a BB-Team Shop csapatából!
Mi vár rád velünk:
- Több tucat teljesen ingyenes cikk, mint ez
- Hatalmas különféle étrend-kiegészítők, sport kiegészítők, ételek és egyebek
- Ingyenes gyors szállítás és konzultáció
- Bizonyított minőségű és eredetű termékek a legalacsonyabb napi árakkal
És most, a cikkhez!
Az aminosavak a fehérje építőkövei, és fontos elemek az izomtömeg növelésében, a fizikai teljesítőképességben, a zsírégetésben és az edzés utáni jobb helyreállításban. A legtöbb esetben a fehérje elegendő lesz, de sok fogyasztó inkább az aminosavakat választja, számos olyan ok miatt, amelyet még elemeznünk kell.
Van-e előnye az aminosavaknak? Milyen aminosavakat válasszon? A BCAA működni fog nekem? Ez az a legtöbb kérdés, amelyet az aminosavak kiválasztásakor kapunk.
A következő sorokban megpróbáljuk eligazítani Önt, ami a legjobb választás e termékosztály számára.
Fehérje vagy aminosavak?
A fehérje egy 20 különböző aminosavból álló komplex, amely bizonyos módon kapcsolódik, a fehérjétől függően. Szabad formában is kaphatók, összetettek, nélkülözhetetlenek, BCAA-k vagy szinglik.
Bonyolultként a legtöbb esetben a fehérjét alkotó mind a 20 aminosav összegét értjük. A BCAA-k vagy az úgynevezett elágazó láncú aminosavak a fenti 20 aminosav közül 3-at képviselnek. Ezek az l-leucin, az l-izoleucin és az l-valin. A tejsavófehérjében például az aminosavak 25% -a elágazó. 20 g tejsavófehérje körülbelül 5 g BCAA-t tartalmaz.
A fehérjepor előnye, hogy szinte minden esetben jövedelmezőbb mind árban, mind mennyiségben. Vannak kivételek. Az Amino 2000-hez hasonló termékek olyan mennyiségeket tartalmaznak, amelyek közel vannak a fehérjeporokhoz.
Az aminosavak előnye, hogy sokkal gyorsabban felszívódnak, mint a fehérje, és a helyzettől függően ez előnyös lehet. Körülbelül 10-20 perc alatt jutnak be a véráramba, míg a fehérje legalább 1 órára lesz szükség az emésztéshez és a teljes felszívódáshoz.
Az aminosavak a következő helyzetekben lehetnek hasznosak:
- Böjtképzés;
- Hosszú vagy hosszú távú aerob testmozgás;
- Az izmok védelme és a fehérjeszintézis stimulálása nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendben;
- A kevés vagy egyáltalán nem fehérjét tartalmazó étrend kiegészítése hiányos aminosavprofillal.
Bár a fehérje gyakoribb és könnyebben beszerezhető, a BB-Team Store csapata úgy véli, hogy az aminosavak bizonyos helyzetekben és igényekben hasznosak lehetnek.
Komplex aminosavak, BCAA vagy EAA?
Állítólag a leucin felelős az emberi test fehérjeszintézisének 80% -áért.
A leucin az anabolikus folyamatokat számos fő mechanizmus révén befolyásolja: