Hogyan tudjuk felgyorsítani az anyagcserét GALANTO

Már megtanultuk, hogyan lehet tudni, hogy lelassult az anyagcserénk, megtudtuk, miért volt lassú, most kitaláljuk, hogyan tudjuk felgyorsítani.

Teljesen logikus: a késedelem okainak eltávolításával.

Tehát az evéssel kezdjük újra.

Ennek elolvasása során nagyon valószínű, hogy már megbizonyosodott arról, hogy a mágikus diéták és a fogyókúrás tabletták eltűntek. Az ember úgy van beállítva, mint az elektromos áram - a legkevesebb ellenállással mozog az irányban, és hajlandó könnyű diétához vagy fogyókúrás tablettákhoz folyamodni. Még ha bármilyen hatása is van az ilyen dolgokra, átmeneti, és ha nem változtatja meg az életmódját, minden felesleggel áll helyre.

(sőt, hamarosan megtudtam egy „csodadieétát” - megeszed, amit kapsz, és várod, hogy megtörténjen a csoda;-))

Az a kellemetlen dolog a korlátozó étrendben (és többségükben az), hogy megfosztottak néhány létfontosságú anyagtól a szervezet számára. Az ilyen étrendek betartásával a test annak érdekében, hogy megvédje önmagát, szándékosan lassítja az anyagcserét, arra az időre számítva, amikor normálisan ismét táplálkozni kezd.

Az első munkahelyünk az bármilyen diétát abbahagyni. Kezdjünk el gondolkodni az életmód megváltoztatásán. Ebben biztosan segít egy wellness edzőnk - ezen a téren ők abszolút szakemberek. Rendezzen türelemmel és fegyelmezetten - 3-4 hónapra van szüksége a változás sikeres elindításához.
A második munkahelyünk az a tápanyaghiány helyreállítása érdekében. A legtöbb makrotáp többnyire fehérje, rost (ami valójában szénhidrát) és Omega-3 zsírsav. A mikrotápanyagok közül a leggyakoribb hiányosságok a vitaminok (B, D, A, C, stb.), A jód, a cink, a kalcium, a szelén, a króm, a magnézium, a vas vagy mások. Az, hogy miként állíthatjuk helyre pontosan azt, ami hiányzik, ismét nagyon természetes módon és szintetikus anyagok nélkül segíti wellness-edzőnket. Az anyagcsere felgyorsításához ajánlott ételek és termékek nem csak azokat az anyagokat szállítják, amelyekből hiányzik.

A wellness edző ajánlani fogja, milyen ételeket kell beszereznünk a piacokról, üzletekből, szupermarketekből, szerencsésebbek, mint egy falu vagy a saját gazdaságunk. Az előző cikkben már említett szomorú hír - a saját gazdaságukból származó termékek sem lehetnek olyanok, mint 20-30 évvel ezelőtt - a talaj kimerült, különböző vegyszerekkel kezelik stb. A statisztikák kegyetlenek - erre az időszakra számos értékes nyomelemünk 80-95% -kal vagy még ennél is többet esett! Ennek ellenére senkit nem korlátozunk - a "mazochisták" elmehetnek összegyűjteni a szükséges termékeket. Nem mondom, hogy lehetetlen, de nehéz, költséges és sok időpazarlással jár.

Mindenki más örömére cégünk gondolt rá, és a Formula 1 turmix tartalmazza az emberi testhez szükséges összes összetevőt, a Formula 2, a Formula 3 és más speciális étrend-kiegészítőket, a Thermozhet teát stb. . személyre szabhatja a programot, függetlenül attól, hogy mire van még szüksége - itt ismét támaszkodunk wellness edzőink szakmaiságára. Ezzel nagyon kedvező áron és időpazarlás nélkül képesek leszünk hiányzásaink elérésére.

Titkos tanács: A vitaminok és egyéb anyagok önirányított és kaotikus bevitelének csekély hatása van. A hatásnak minden bizonnyal lesz - megnehezíti edzőpartnerének, hogy miért nem éri el a várt eredményeket. Különböző étrend-kiegészítők és termékek önkéntes elfogadása önmagában elõnyös lehet, hogy megzavarhatja az egyensúlyt, amelyet a világ minden tájáról érkezõ tudósok egész testülete határoz. Ne gondoljuk, hogy többet tudunk ezeknél, hogy „megszerezzük” az egónkat és meghallgassuk a wellness edzőnket!

Nagyon fontos, hogy megtisztítsuk testünket a különféle felhalmozódott „veszélyektől” - méreganyagoktól, salakoktól stb. Szükségünk van bizonyos mennyiségű rostra. Ismét jó, ha megkérdezzük wellness edzőnktől, hogyan lehet őket megszerezni.

A harmadik munkahelyünk az a táplálkozás periodicitásának helyreállítása: víz, fő reggeli, éjféli reggeli, ebéd, éjféli reggeli, vacsora. 3-4 órán belül enni. Mint a baba. Mi pontosan, mikor, milyen kombinációkban stb. - A wellness edző felbecsülhetetlen értékű ezekhez az ajánlásokhoz. Jó elkerülni az egyszerű szénhidrátokat délután, és enni egy keveset alvás előtt.
A negyedik munkahelyünk az hogy megfelelő mennyiségű tiszta vizet kapjon. Kívánatos a testhőmérséklet vagy legalább szobahőmérséklet. Itt azt lehet mondani, hogy ha a víz jeges hideg, a test extra energiát használ felmelegedésére, de én személy szerint úgy gondolom, hogy a test jéghideg víz okozta stressz nagyobb, mint az elfogyasztott kalória. De minden körülmények között fontos a víz. Az emberi szervezetben zajló folyamatokat vízi környezetben hajtják végre. Vízre is szükség van a hulladéktól való megtisztításhoz.