Hogyan töltsön napokat a zabpehely női magazinjának kirakásával
A zabpehely nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz, amely segít kiküszöbölni az elhízás problémáját. Néhány kiló leadásához elég egy napot eltölteni 10-14 naponta a zabpehely kirakásával, és az eredmény nem tart sokáig.
- Hogyan főzzünk zabpelyhet?
- Példák a kirakodási napokra
- Zabpehely receptek
- Zabpehely használata a test számára
- A böjtnapos zabpehely előnyei
- A zabpehely kirakásának napjainak hátrányai
- Tippek és trükkök
- Hogyan lehet fogyni a zabpehelyen (videó)
A zabpehely nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz, amely segít kiküszöbölni az elhízás problémáját. Néhány kiló leadásához elég egy napot eltölteni 10-14 naponta a zabpehely kirakásával, és az eredmény nem tart sokáig.
Hogyan főzzünk zabpelyhet?
Zabpehely A zabpelyhet csak vízen kell elkészíteni, nem ajánlott vaj, só, tej vagy cukor hozzáadása. Az étel finomabbá tételéhez használhat néhány mazsolát, szárított barackot vagy almát.
A nap folyamán 5-6 adag zabpelyhet kell enni, de legkésőbb 19 órán belül. A kirakodás napjainak figyelésekor nemcsak zabpehely, hanem gyógyteák is használhatók. Ezenkívül az előnyök a kutyalevesből származnak, mivel sok hasznos anyaggal látják el a testet. Fontos bármilyen folyadékot cukor nélkül fogyasztani.
Példák a kirakodási napokra
Zabpehely és alma
Ahhoz, hogy egy nap böjtöljön zabpehely és alma, 5 érett almát és 500 gramm kész zabpelyhet kell vennie. Ez az ételek száma pontosan 5 étkezésre oszlik. Ihat egy csésze zöld teát, de hozzáadott cukor nélkül.
A zabpelyhet a fenti recept szerint készítik, de hozzáadhat zúzott almát, vagy külön is fogyaszthatja, nincsenek szigorú szabályok. A zabpehely és az alma kirakodási napja a legnépszerűbb, mert a zabkása nem olyan friss.
Zabpehely és joghurt
Ha rendszeresen használja ezt a fogyás lehetőségét, akkor nemcsak normalizálhatja az emésztést, hanem javíthatja a bőr állapotát is. Az esti zabpelyhet forralt hideg vízzel öntjük, és egy éjszakán át hagyjuk duzzadni.
Reggel megtöltheti a zabpelyhet egy pohár kefirrel és kis mennyiségű mézzel. Ebédre ajánlott meginni egy pohár joghurtot és megenni egy érett almát. Kiváló lehetőség vacsorára egy adag zabpehely, néhány keksz és gyógytea lesz. Lefekvés előtt ihat egy pohár kefirt, minimális zsírtartalommal. A kutya rózsa kivonatát egész nap érdemes inni, de csak cukor nélkül.
Zabpehely receptek
leves
Ha azt tervezi, hogy napokat tölt el a zabkása kirakásával, nemcsak zabpehelyet használhat, hanem más ilyen típusú gabonafélékből készült ételeket is, például levest. Nagyon egyszerűen készül. Öntsön 2,5 evőkanál sovány tejet az edénybe, és forralja fel, majd injektáljon 0,5 evőkanál. zabpehely és 1 ek. őrölt fahéj.
a levest forraljuk, lehűtjük. Akkor szinte bármikor és bármilyen mennyiségben fogyasztható. Továbbá, ha éhesnek érzi magát, akkor ajánlott gyógyteákat és csipkebogyó főzetet inni, alacsony zsírtartalmú kefir kis mennyiségben megengedett.
Műzli
Ha ezt az opciót a zabnapok kirakásához használják, akkor csak azokat a müzliket kell kiválasztani, amelyek hosszan tartó főzésre szorulnak. Vegyünk 0,5 evőkanál. pehely, öntsön 1 tk. fahéjat (őrölt), és tegye a mikrohullámú sütőbe 30 másodpercre.
Ezután adjunk hozzá egy pohár sovány joghurtot vagy tejet és zabpehelyet éjszakára hűtőszekrénybe tesszük. Reggel a müzlit körülbelül 5 egyenlő részre osztják, és egész nap használják. Igyon zabpelyhet szénsavmentes vízzel, kefirrel vagy cukrozatlan teával.
Zabpehely használata a test számára
Ennek a csomónak részét kell képeznie az ember napi étrendjének, mivel egyszerűen nélkülözhetetlen a test számára, és számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik: