Hogyan töltöttem le az utolsókat; kilogramm; Darabjaim
A címben szándékosan a számok helyett… (kettőspont) szerepel. Mert minden nő esetében más és más a szám, de mindig a makacs utolsó kilók jelentik a problémát, amelyek megakadályozzák, hogy megkapjuk az álom alakját. Gyakran azonban, ha sikerül megszabadulnunk tőlük, akkor is találunk valami mást, amit nem szeretünk magunkban, vagy ez megakadályozza, hogy tökéletesek legyünk, vagy "csak 1-2 kg-ot" szeretnénk lefogyni, de ez egy másik téma. Ezek az utolsó fontok az esetek nagy százalékában a szülés és a szoptatás után is megmaradnak. Az enyém a harmadik terhességem eredménye, amely nagyon hamar a második után következett be, és az ülő életmód azután. Annak ellenére, hogy két gyermekem és egy idősebb kakája volt, nem mozdultam eleget, ettem, amit akartam, és általában nem tettem erőfeszítéseket, hogy formába lendüljek. És így eltelt 8 év. Nem mondanám, hogy jóllaktam, csak 3-4-5 kilogrammot nyomtam, főleg néhányat a gyomromhoz ragasztva, ami megakadályozta, hogy a tükörbe nézzek, és elégedett legyek a látottakkal.
Egy ponton úgy döntöttem, itt az ideje, hogy saját kezembe vegyem a dolgokat, és tegyek valamit magamért. Nem azért, mert valaki nem szeretett volna, hanem magam miatt, mert nem éreztem jól magam a bőrömben. Különböző változásokkal kezdtem a mindennapi életemet, és a mai napig megtartottam azokat, amelyek tetszettek. Ez a szokásos - több folyadék, zöld tea, meleg víz citrommal reggel, vacsora legalább 2 órával lefekvés előtt, testmozgás, kevesebb lekvár és tészta. Ez utóbbiban nem tudom, hányszor buktam meg, különösen a hónap különleges napjain, amikor vadul rohadtam bele a lekvárba. Még mindig iszom zöld teát, nem tudom, segít-e a fogyásban, szerintem "a zöld tea csak akkor fogy le, ha felmászik a hegyekre és kézzel gyűjtögeti":), de szeretem az ízét és része vagyok a reggeli rutinom. A sok folyadékfogyasztás és a testmozgás is a napi rutin része lett.
Az édességek és a szénhidrátokkal teli ételek nehéz visszautasítása mellett a másik problémám a lassú anyagcsere volt, amin 20 éves koromban viccelődtem, mert bármit ettem, nem hízott fel, minden nagyon gyorsan megégett. Időnként még azt is panaszkodtam, hogy nem tudok hízni, és most az ellenkezőjével küzdök - bármit is eszek, az hatással van rám.