Hogyan tehetnéd magad egészségesnek; sült; étel
Mi van, ha ehet egy magasabb verziót hagymakarikák rostjával? Tudsz! Ha hagymakarikákat szeretnék, akkor egy rostban gazdag gabonaféléket szórok egy keverőbe, hogy vékony bevonatot kapjak. Az így kapott sült hagymakarikák nemcsak ropogósak és magas rosttartalmúak, hanem alacsony zsírtartalmúak és nagyon ízletesek is. És a hagyma nem az egyetlen sült étel, amelyet ezzel a "mesterséges hal" technikával lehet újrateremteni.
Használjon szép diétás sminket csirkeujjakhoz, garnélarákos pattogatott kukoricához, jalapeño poppershez és még sok máshoz. Itt található minden, ami a mesterséges sütés megkezdéséhez szükséges.
Hozzávalók
A "faux-fry" módszer meglehetősen általános. Szüksége van néhány alapanyagra, függetlenül attól, hogy mit süt.
Használandó "sütés" eszközök
Szüksége lesz néhány alapvető konyhai eszközre az ételek elkészítéséhez. Ha nincsenek, akkor több alternatívát is kipróbálhat.
-
Turmixgép vagy konyhai robotgép: A morzsák legegyszerűbb módja egy turmixgép vagy konyhai robotgép használata. Szeretek egyszerre egy nagy adag gabonát kidobni és légmentesen lezárt edényben tárolni. Ha ezt az utat követi, majd egy teljes kiőrlésű gabonát igénylő receptet követ, ismerje a következőket: A morzsa a gabona mennyiségének körülbelül a fele. Tehát, ha a recepthez 1/2 csésze gabona szükséges, akkor körülbelül 1/4 csésze morzsára lesz szükség.
Nem Blender? Nincs mit! Csak tegye a mellbimbót egy visszazárható műanyag zacskóba. Font padlizsánnal vagy egy nehéz ládával, amíg morzsává nem törik.