Hogyan tartja fenn Jessica Alba a testsúlycsökkenését

Jessica Alba a leghíresebb hollywoodi színésznők, valamint a legszebb nők között van. Éppen ezért a diéta és az alakja megőrzése érdekében végzett gyakorlatok nagy érdeklődést váltanak ki.

tartja

A múltban a gyönyörű színésznő súlyproblémákban szenvedett (túlsúly és anorexia egyaránt). Ma azonban legyőzte őket, és testét teljesen egészségesnek tartotta. Nézzük tehát, milyen étrendet követ és hogyan edz.

JESSICA ALBA DIÉTÁJA

Étrendjében minden élelmiszercsoport szerepel - tejtermékek, termékek, gyümölcsök és zöldségek. Egyél naponta 4-szer. Nézzünk meg Jessica Alba étrendjének mintamenüt:

Reggeli: omlett (csak fehérje) alacsony zsírtartalmú sajttal és választott gyümölcsökkel.