Hogyan tápláljuk az emlőrákban szenvedő nőket vegatest vegatest
Daganatos betegeknél a kezelés egyik fontos része az ellenállás és az immunitás fenntartása.
A globális rákkutatások azt mutatják, hogy a rákos megbetegedések 30-40% -a megelőzhető, ha:megfelelő egészséges étrend van, fenntartjuk a normális testsúlyt stb.maradék fizikai aktivitás.
Nem foglalkozom a rák kezelésével. Rámutatok a leggyakrabban figyelembe vett kockázati okokra: öröklődés, táplálkozás, alkohol, dohányzás, foglalkozási veszélyek, sugárzás, környezeti szennyezés/víz, levegő, talaj /, egyes vírusok és mások. Az emlőrák hormonfüggő az ösztrogéntől. Az elhízást és a túlsúlyt a fejlődés egyik okának tekintik - serkentik az ösztrogén termelését. Bulgáriában az emlőrákban szenvedő nők száma évente körülbelül 3000 - ez szörnyű statisztika. Az európai országokban a rákos esetek 65% -a az endometriumban, az emlőben és a belekben található.
Táplálkozás mellrákban:
A rák kockázatának csökkentése érdekében jó tudni, hogy mely ételek és azok összetevői segíthetnek. Sok gyümölcs és zöldség rákellenes hatású. Tartalmaznak:
-Antioxidánsok- erősek a szabad gyökök elleni harcban stb. oxidálószereket az oxidatív folyamatokba való beavatkozással és a rosszindulatú sejtek degenerációjának megakadályozásával. Az antioxidáns hatású ételek vitamint tartalmaznak. A, C, E, béta-karotin, szelén, cink. Értékes források: brokkoli, körte, spárga, spenót, káposzta, eper, málna, narancs, dió, hüvelyesek, vörös szőlő, meggy stb.
- Flavonoidok- csökkenti a rákos sejtek kialakulásának kockázatát. Megtalálhatók: áfonya, feketeribizli, zöld és fekete tea, fekete szőlő, citrusfélék, eper, málna, hagyma, retek, padlizsán, dió, kakaó stb.
- A karotinoidok - rákellenes hatásúak - burgonyában, sárgarépában, sárgabarackban találhatók.
- Ismert, hogy ha növeli a rostban gazdag ételek fogyasztását, akkor csökken a rák kialakulásának kockázata. Kétféle típusúak - vízben oldható és oldhatatlan, de mindkettő serkenti az emésztőrendszer, különösen a belek működését - a felhasznált ösztrogének, toxinok gyorsabb eltávolítása érdekében. Vit. Nos, B-vitaminok, ásványi anyagok - szelén, cink, kalcium, magnézium, kálium. Minden gabona, gyümölcs és zöldség korpájában megtalálhatók.
- Anticianin- fitonutriens, erős antioxidáns, védi az egészséges sejteket - szilva, padlizsán tartalmazza.
- C vitamin- gátolja a nitrozovegyületek képződését - rákkeltő hatásuk van. Ez is erős antioxidáns. Leginkább: kivi, feketeribizli, citrusfélék, alma, körte, eper, málna, petrezselyem, paprika, brokkoli, paradicsom, zeller, burgonya, borsó stb.
- Az indolok csökkentse a nitrozaminok rákkeltő hatását, elnyomja az ösztrogén hormon növekedését - úgy gondolják, hogy ez rákhoz vezet. Megjelenítésük: ananász, eper, paradicsom, csípős paprika.
- Folsav- bizonyítottan megelőző hatással van az emlőrák előfordulására. Ajánlott ételek: spenót, csalán, dokk, saláta, brokkoli, paradicsom, borsó, káposzta, lencse, teljes kiőrlésű kenyér, citrusfélék, fahéj.
- Quercetin- jó rákellenes hatással. Tartalmazza: vöröshagyma, vörös szőlő, brokkoli, mazsola.