Hogyan táplálja az arcát vitaminok és kiegészítők a fiatalos bőr számára Minden a nőkről
A kozmetikumok segítenek megőrizni szépségünket és vonzerőnket, de megfelelő táplálkozás nélkül ez nem a fiatalság és a bőr egészségének kérdése.
Milyen ételek segítenek fenntartani az egészséges, rugalmas és sima bőrt?
Bizonyított, hogy a japánok a legszebb bőrrel rendelkeznek. Azt a benyomást kelti, hogy egyszerűen nem öregszenek. Ennek oka a tenger gyümölcseiben, zöldségekben, a cukor és a telített zsírok elfogyasztásának gazdag japán étrend sajátosságai.
Az arc megfelelő táplálkozást igényel
Azok a felnőttek, akiknek olívaolaj, hal, tenger gyümölcsei, diófélék, hüvelyesek, joghurt, tea, teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségfélék, gyümölcsök szerepelnek az étlapon, az öregedés minimális jeleit mutatják.
A zsíros húsok, telített zsírok, burgonya, cukorral édesített italok és desszertek iránti szenvedély miatt megnő a ráncok kockázata.
Optimális ételek a bőr egészségére
- Sárgarépa, sárgabarack (sárga és narancssárga gyümölcs és zöldség).
- Áfonya
- Spenót és más zöld leveles zöldségek
- Paradicsom
- Hüvelyesek
- Lazac)
- Diófélék
A rostos ételeket azért javasoljuk, mert lassítják a cukor feldolgozását, ami lassítja a glikációt - ez a folyamat öregíti a testet és a bőrt.