Hogyan szabályozza az Omega 3 a hormonális egyensúlyt
A társadalomban általánosan elfogadott, hogy a zsíros ételek fogyasztása káros, de ez nem teljesen igaz, és megjelenésüknek nagy jelentősége van. Ezért most megértjük a fő telítetlen és telített csoportokat, és hogy melyikük tartalmazza az Omega 3 és az Omega 6 zsírsavat, beszélünk az esszenciális esszenciális savakról és arról is, hogy mely ételek gazdagok bennük. Megtudjuk azt is, hogy ezek hogyan befolyásolják a hormonális egyensúlyt, a növekedési hormont, a tesztoszteront, az inzulint, az adrenalint, a kortizolt és az Healthstore szakvéleményét.
Melyek a zsírok fő csoportjai
Főleg telített és telítetlen zsírsavakra oszlanak:
- Telített - telített nagy mennyiségű koleszterin szabadul fel a vérben, és nem szabad túlzásba vinni. Ilyenek a tej- és húsételek. Ezek károsak a szervezetre;
- Telítetlen - a rossz koleszterin nagy ellenfelei és elpusztítják. Rendkívül létfontosságúak a test számára, és meg kell őket venni, mivel nem képes egyedül ellátni őket.
Halból, szójából, diófélékből nyerhetők, amelyek dió, lenmag, tök és gondoskodnak a hormonháztartásról, növekedési hormon, tesztoszteron, inzulin, adrenalin, kortizol. Üdvözöljük a Healthstore-ban
Melyik közülük az Omega 3 és az Omega 6
Az Omega 3 és az Omega 6 zsírsavak a telítetlen zsírok közé tartoznak, amelyek rendkívül jót tesznek az egészségnek. Megvédnek minket a szív- és érrendszeri problémáktól, a cukorbetegségtől és a szélütéstől. Hal, szója, diófélék, chia, dió, lenmag, tök tartalmazzák. Jelezze a növekedési hormonra, tesztoszteronra, inzulinra, adrenalinra, kortizolra gyakorolt hatást. Csak mi az Egészségboltban tudunk segíteni.