Hogyan sűrít minket a kávé - Kíváncsi - Standard News
A kávé sok ember kedvenc itala, akik támaszkodnak rá reggel energiára és erőre. Mint tudjuk, a hatóanyag, amely ébren tart minket, a koffein. De ez az elem gazdag antioxidánsokban és jótékony elemekben is, amelyek segítenek a súly elleni küzdelemben.
Bár kissé felgyorsítják az anyagcserét, a kávé és a koffein nem rendelkezik mágikus tulajdonságokkal, amelyek hirtelen megolvasztják a zsírt. De bizonyosan tudnak segíteni. A tudósok megállapították, hogy a kávéfogyasztás 1 kalóriával/1 milligramm kávéval gyorsíthatja a kalóriaégetést - írja a Nova. Ez azt jelenti, hogy így körülbelül 100 kalóriát égetnénk el naponta, csak a koffein fogyasztása miatt. Nem sok, de mégis valami.
A koffein nagyobb előnye a fogyás során azonban akkor jelentkezik, amikor elkezdünk edzeni. Önmagában nem okoz több kalóriaégetést. Az a hatalma, hogy segítsen testünkben zsírégetést energia érdekében. Ha bármilyen fizikai tevékenységet végezünk, testünk kalóriákat költ - ezek csak az elfogyasztott étel energiájának mérőszámai. Vagy szénhidrátokból, vagy felhalmozódott zsírból származnak. A koffein képes az égési sebességet zsírokra, nem pedig szénhidrátokra változtatni, amelyek a szervezet első energiaforrása.