Hogyan segíthet a testének az élelmiszer könnyű feldolgozásában
A táplálkozás és az ebből eredő rendellenességek problémája, amelyet egész nap fájdalom és kényelmetlenség kísér, egyre gyakoribb. Az érzés enyhén szólva kellemetlen, és ami még rosszabb, súlyos problémákhoz is vezet, mint például vastagbélgyulladás, gyomorhurut, fekélyek stb., Amelyek évekig tartó kezelést igényelnek. Ennek megakadályozására az emberek elviselhetetlen étrendet írnak elő, kalóriákat számítanak és szenvednek attól, hogy ma nem ehetünk ezt vagy azt, és nem is merünk a csokoládéra és a tésztára gondolni. Mindez azonban újabb rendellenességhez vezet - energiavesztéshez és érzelmi állapotunk rendellenességeihez.
Annak érdekében, hogy teste jól érezze magát, először is segítenie kell a megfelelő működésben. És ez akkor történik, amikor megértjük a működését, és nem gátoljuk a gyomor-bél traktusban zajló funkciókat és folyamatokat.
Az élelmiszer feldolgozása minden melegvérű állatban, beleértve az embereket is, ugyanaz. Kezdetben a szájüregbe kerülő étel lebontásra kerül, a gyomorban tárolódik, ahol savas denaturáció lép fel. Ezután bejut a vékonybélbe, ahol a test enzimjeinek és az ételben lévő enzimeknek hidrolízise zajlik, és végül eljut a vastagbélig, amely a kiürülés folyamatát képezi.
Ennek a folyamatnak minden szakaszában a saját emésztése különböző időpontokban történik. Az étel típusától függően néhány másodperctől néhány percig a szájüregben marad, a gyomorban - 2-4 óra, a vékonybélben - 4-5 óra, a vastagbélben - 12-18 óra.
A test minden szakaszában különféle enzimeket szabadít fel, amelyek csak ebben a szakaszban rejlenek. Ezeket az enzimeket az emésztőrendszer falain elhelyezkedő szekréciós mirigyek termelik. Szigorúan meghatározott intézkedéseket hajtanak végre a belépő élelmiszer típusától függően, és támogatják az élelmiszer-feldolgozás folyamatát. Egyes enzimek fehérjetáplálékhoz, mások szénhidráttartalmú táplálékhoz szabadulnak fel, éppen ezért felszabadulnak, amikor az élelmiszer belép a szervezetbe.
Ebben az esetben a váladék a szájüregben kezdődik, és az egész emésztőrendszert követi. Az egyes élelmiszertípusok feldolgozása és emésztése külön osztályon történik, és eltérő időt igényel. A gyümölcsöket például a vékonybélben emésztik meg, és a húst először a gyomorban dolgozzák fel 2-3 órán át, majd a vékonybélben. Ezért sok étrend és étrend külön étrenden alapul - minden típusú ételt (fehérjék, szénhidrátok, zsírok, savak, cukrok), különböző időpontokban, 2 és 4-5 óra közötti időtartamra.