Attól függ, szeretjük-e magunkat vagy sem - jól érezzük magunkat
Mit jelent a pozitív és negatív testkép
* A test képe szerinted néz ki
* A pozitív kép a testről azt jelenti, hogy legtöbbször pontosan látod magad, hogy jól érzed magad a testedben és jól érzed magad a kinézeteddel.
* Általában vannak olyan dolgok, amelyek nem tetszenek. Nem számít, ki vagy.
* A rendkívül negatív testkép étkezési rendellenességekhez, kozmetikai és esztétikai beavatkozásokkal való visszaéléshez, valamint sporttal való visszaéléshez vezethet.
Mindannyiunknak van elképzelése a testünkről. Mindannyian megérezzük, hogy nézünk ki. És van egy elképzelésünk arról, hogy mások hogyan gondolnak minket (más kérdés, hogy valóban halljuk-e őket). Ez a felfogás a nagyon pozitívtól a rendkívül negatívig terjedhet. Bizonyos testrészeket jól vehet, másokat nem, és ez teljesen normális. A test pozitív képe attól is függ, hogy milyen erősnek, képesnek, vonzónak és fittnek érzi magát.
Néha nehéz megvalósítani a testünkkel és a személyiségünkkel kapcsolatos összes érzést. Kérdései lehetnek azzal kapcsolatban is, hogy normális-e a hozzáállása.
Ami alkotja a testről alkotott elképzelésünket
Nem kizárólag a felfogásunk alapján alakítjuk ki elképzelésünket. A körülöttünk élő emberek és a kultúránk is nagyon erősen befolyásolja, hogy szeretjük-e a testünket. Nagyon kicsi pozitív és negatív üzeneteket kapunk arról, hogyan nézünk ki családunktól, barátainktól. Például kialakulhatott bennünk a sport iránti szeretet és az erős és képességes érzés, ha szüleink megosztották velünk saját szeretetüket. Ha folyamatosan kritizáltak minket a kinézetünk miatt, akkor valószínűleg negatív képet alakítottunk ki testünkről, és nem szeretjük magunkat. Ha nem ismerik el az elért eredményeinket, ha folyamatosan azt akarják, hogy jobbak legyünk, akkor nem alakul ki bennünk a jó önérzet. Ez torzítja a testünk észlelésének módját is.