Hogyan segít a Tetris a nők fogyásában

A diétázók számára hasznos klasszikus játékokat játszani, például a Tetrist. Szakértők szerint csak 3 perc játék vonja el az agy figyelmét az éhség gondolatától. A játékok elvonják az ember figyelmét, és nincs ideje ételeket, alkoholt vagy cigarettát elképzelni. A kutatásban résztvevő önkénteseknek éhségüket több szempontból is értékelniük kellett - erő, megszállottság és időtartam. A résztvevők 50% -a 3 percig játszotta a Tetrist, a másik fele pedig "várt" a játék betöltésére.

Azok az emberek, akik valóban játszottak Tetrist, 24% -kal kevesebb éhséget tapasztaltak, mint azok, akik nem játszottak. A Plymouthi Egyetemen végzett tanulmány eredményei azt mutatják, hogy ez a fajta játék hasznos azok számára, akik diétát követnek, vagy szeretnének leszokni a dohányzásról vagy az alkoholról. "Az éhség gondolata általában csak néhány percig tart. Ez idő alatt az ember elképzeli, mit akar és mennyire lesz boldog ezután.

---