Hogyan robbantanak fel a nők a diéták ma

A legtöbb ember számára a fogyás a könnyű. A nagyobb probléma az, hogy a skálán elért adatok körülbelül egy évig megközelítőleg ugyanazok maradnak.

Ennek oka nyilvánvaló - éhesebbek és erősebben vágynak arra, hogy többet fogyasszanak abban az évben, amikor a fogyástól a fogyásig tartanak. És akkor is hormonjaik evés után jeleket küldenek, hogy nem vették fel őket. Az American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism című folyóiratban közzétett 2018-as tanulmányban ezt a kérdést részletesen megvizsgálták, megvizsgálva a test kitartását és a fogyás elleni hosszú távú ellenállását.

étkezési vágy
Evolúciós értelemben a súlymegtartásnak van értelme, mert az emberek hosszú éhezési időszakokat éltek át, és a nagyobb súly nagyobb esélyt jelent a túlélésre válság idején. Az emberiség történetében azonban eddig nem volt olyan sok alacsony kalóriatartalmú, rossz minőségű étel és annyi mozgáshiány, ami tovább bonyolítja a test minőségi egyensúlyát, és ezáltal az egészséget.

Az elején említett tanulmány bizonyítékot talált arra a gyanúra, hogy az elhízás esetén az agy inkább "süket" annak jelzésére, hogy az ember evett, és hangosabban hallja az "éhség hangját". 35 súlyosan elhízott embert választottak ki Norvégiában, annak a feltételnek megfelelően, hogy a testtömeg-indexe meghaladja a 42-et (képzeljen el körülbelül olyan embereket, akiknek magassága körülbelül 164 cm és több mint 110 kg). Megadták a résztvevőknek