Hogyan okozza a stressz az elhízást
A modern élet ritmusában az emberek többsége napi stressznek van kitéve. Ez a sok sürgős feladat, amelyet el kell végeznünk. A kis pihenés. Rossz szokások. Problémák a családban, a társadalomban, a munkahelyen.
A stresszes helyzet arra kényszeríti a testet, hogy nagy mennyiségű kortizol hormont termeljen. Normális feladata a test felkészítése a válaszra: harc vagy futás. Ennek érdekében befolyásolja a szív- és érrendszert, emeli a pulzusszámot, emeli a vérnyomást, újraosztja a vért a véráramban, és a stresszre reagáláshoz legszükségesebb szervekhez és rendszerekhez irányítja - írja a vitasportmedika.com.
Az egyik fő funkciója az energiaforrások biztosítása a sejtek glükózzal történő ellátásával, amely a legolcsóbb és leggyorsabb üzemanyag.
A kortizol aminosavak, az izomfehérjék fő elemének lebontásával juttatja el. Segítője ebben a tekintetben a stresszben megnövekedett adrenalin. Segít lebontani a máj glikogénjét glükózzá, és ezáltal feltölti az energiaforrásokat.
A stresszhez alkalmazkodó válasz valami szükséges a túléléshez és az élet nehézségeivel való megbirkózáshoz. De a hosszan tartó stressz krónikusan megemelkedett kortizolszinthez vezet.
Ennek következménye a glükózkészletek gyors kimerülése, amely jelként szolgál a test számára, hogy gyorsan feltöltse őket. A kortizol növeli az étvágyat és az azonnali és nagyobb mennyiségű étkezési vágyat, főleg édes és zsíros.
Másrészt támogatja a zsír felhalmozódását a sejtekben későbbi elhízással, csökkenti az izomtömeget, rontja a memória működését.
A stressznek tisztán pszichológiai vonatkozásai is vannak. Állandó stressz alatt az ember kimerültnek, depressziósnak, elégedetlennek érzi magát az élettel, boldogtalan, dühös, magányos. Az étel megfizethető és gyors boldogság és jólét forrása.