Hogyan nem szabad betörni a diétát egy buli alatt
Itt a bulik és szórakozás szezonja. És most? Mit fogsz viselni? Ön egy céges partit, családi összejövetelt, barátaival való bulit és még sok minden mást fog tartani. Tökéletesnek akarsz kinézni.
Éppen ezért sokáig diétát követett, keményen edzett, az egészséges ételekre koncentrált, és készen állt arra, hogy a legjobb fényben mutassa meg magát kollégái és barátai előtt.
De, mint tudják, az édes beszélgetés és az őrült tánc mellett sok csábítás is felmerül a partikon - a kedvenc koktélok, édességek, különlegességek és mi nem. Kísértés lesz, hogy valamikor elvesz tőlük.
De adunk néhány tippet, hogyan szórakozhat a közelgő bulikban anélkül, hogy elrontaná új egészséges étrendjét.
A bárban
Mit válasszon a bárban kapható italok közül? Semmi esetre sem édes koktélok, Baileys vagy likőr - ezek a legkalórikusabb alkoholfajták. Bármennyire is szereted a koktélokat, óriási kalóriabomba.
Másrészről, ihat pezsgőt és még néhány poharat is, mert 100 ml-enként csak 96 kalóriát tartalmaz.
A sör és a bor szintén jó választás - egy pohár belőlük körülbelül 120-170 kalóriát tartalmaz.
Ha rajongsz a keményebb alkoholért, próbáld elkerülni, vagy korlátozd magad egy kicsit.
Ne aggódj, buliban vagy, nem tudsz nem engedni a kísértésnek, de engedd, hogy mértékkel. Mindenki tudja, hogy néhány pohár még szórakoztatóbbá teheti a bulit, de legyen náluk könnyebb és jobb minőségű alkohol.