Hogyan nem hízni
Kapcsolódó témák
A 3 fő tényező: kalóriacsökkentés, egészséges táplálkozás és fizikai aktivitás.
A súlygyarapodás nem természetes folyamat. Az ülő életmód, a káros ételek fogyasztása és az a tény, hogy nem csökkentjük a kalóriabevitelt, súlygyarapodáshoz vezet.
Az emberek többsége elkerülhetetlennek tartja az életkor előrehaladtával történő súlygyarapodást, és az öregedési folyamat normális részének tartja. És miért ne - a ruhák túl szorosak kollégáik, szomszédaik és barátaik számára. Mindennel ellentétben, amit körülöttünk látunk, nincs tudományos tény, amely bizonyítaná, hogy van összefüggés a hízás és az életkor előrehaladása között.
Szolgáltatásaink kényeztetnek minket, és súlygyarapodáshoz vezetnek
Kiderült, hogy az elmaradottabb gazdasági országokban élő embereknek a legtöbb esetben sikerül megtartaniuk súlyukat a fiatalság éveitől kezdve. Ez a tény azt sugallja, hogy a túlsúly oka nem az öregedés, hanem leginkább az életmód. Szakértők megfigyelései azt mutatják, hogy a súlyproblémák akkor jelentkeznek, amikor egy nemzet gazdaságosabban fejlődik és elsajátítja a nyugati országok étkezési szokásait.