Hogyan NE igyunk teát - Receptek
Nem titok, hogy a minőségi fekete vagy zöld tea valódi tápanyag-kincs. Minél gyakrabban iszunk teát, annál inkább erősítjük egészségünket.
A tea egyik leghatékonyabb összetevője a polifenol, amely lassítja az öregedési folyamatokat és erősíti az immunrendszert. A teában található lipopoliszacharidok korlátozzák a sugárzás és a különféle méreganyagok károsodását. Eközben az italban lévő koffein serkenti a tudat tisztaságát és megszünteti a fáradtságot.
De vigyáznod kell - a helytelen teaivás nemcsak semlegesítheti annak minden jótékony hatását, de károsíthatja is a szervezetet. Ebben a cikkben kilenc tévhitet gyűjtöttünk Önnek a teával és annak fogyasztásával kapcsolatban. Kerülje a következőket:
1. Igyon teát éhgyomorra
A teafogyasztás elnyomja a gyomornedv kiválasztását, és csökkentheti a sav és az epe normális koncentrációját a gyomorban. Ezenkívül a tea befolyásolhatja a fehérjék és más tápanyagok felszívódását. Az éhgyomorra történő teaivás serkenti a gyomor nyálkahártyáját és étvágytalansághoz vezet.
2. Igyon túl forró teát
Túl magas hőmérséklet esetén az ital irritálja és leforrázza a torkot, a nyelőcsövet és a gyomor bélését. A forró teával való visszaélés mikrotraumák és gyógyult hegek kialakulásához vezethet. A szakértők úgy vélik, hogy az ital hőmérséklete fogyasztáskor nem haladhatja meg az 56 fokot.
3. Igyon erős teát
A tartós áztatás növelheti az ital koffeintartalmát, ami később hatással lesz az egészségére. Fejfájás, álmatlanság, kiszáradás, emésztési problémák - mindezeket a koffein okozhatja. Próbálja meg pontosan adagolni a teát a vízforralóban, és vegye ki a folyadékból, ha elég hosszú ideig áll.