Hogyan ne fogyjon le ezen a nyáron - Minden hölgy kedvenc oldala
Már 4-szer olvassa el a címet, és még mindig csodálkozik. És nem érted. Nem kellene itt elolvasnia, hogyan kell végre kezelni a felesleges kilókat, és nem szabad bátran lebeszélni arról, hogy nincs szüksége rá. Igen, őszinték vagyunk, hogy nincs szükséged erre, de egyik sem. Nincs szüksége éhezésre vagy expressz étrendre, amely azt ígéri, hogy mindössze 5 nap múlva a gyengébb test álmát tölti a tengerparton. Mert csak egy játékot játszunk a szavakkal, hogy "élesebbé tegyük" a figyelmét. Az, hogy hogyan nem lehet fogyni ezen a nyáron, azt jelenti, hogy teljesen másra vagyunk készek, mint hogy elmagyarázzuk, mik a rossz módszerek a dédelgetett alak elérésére. Milyen buktatókkal találkozhat, mielőtt a partra ér?
Az álom a gyönyörű alak első barátja
Ugye nem tudtad? De teljesen logikus, hogy ha felfrissül és pihent, akkor nem kell folyamatosan a magas kalóriatartalmú ételek és az energiaitalok után nyúlnia. A fáradtság, az energiahiány közvetlenül arra kényszerít minket, hogy együnk csokoládét, étvágygerjesztő süteményt vagy diót. Ennek az az oka, hogy a test így gyorsan felszabadítja az energiát, ugyanakkor kap néhány extrát, például láthatatlan kalóriákat és zsírt. Boldogan ülnek a "kedvenc" helyeken - csípő, comb, fenék. Igen, kellemetlen munka! Tehát ne hanyagolja el az alvást. Azon kívül, hogy jó pihenés, a 22.30 óra előtti paplanokban való pihenés jó hatással lesz a bőrére is.
Viszlát, szénhidrát!
Fontos: A diéta során próbáld meg jól méregteleníteni a testet, hogy a fogyást segítő fő szervek működjenek. Szükségük van a Schussler-féle №10 nátrium-szulfátra, amely segít megszabadulni mindentől, amire nincs szüksége. Érdekes tény, hogy a méregtelenítés két fontos szervében - a májban és az epében - található.
Megszabadulni a zsírtól!
Az étrend összes zsírjának korlátozása nem ésszerű ötlet. A kiegyensúlyozott étrendnek tartalmaznia kell egyszeresen (a diófélékben és az olívaolajban található) és többszörösen telítetlen étrendet (például egyes halakban omega-3 és omega-6 található). Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges zsírok segítik a szervezetet abban, hogy jó koleszterinszintet és alacsony rossz szintet hozzon létre. A legfontosabb az, hogy teljesen kizárják a káros transzzsírokat, amelyek szó szerint kikukucskálnak minden magasan feldolgozott és finomított ételből. Például szinte nincs olyan keksz, amely ne tartalmazná őket. És ha valaki megpróbálja meggyőzni, hogy a margarin jót tesz a szívnek, ne higgye el. Emellett a transzzsírok kényelmesen elhelyezhetők chipsekben, salátákban, kukoricabotokban, növényi zsírokkal ellátott csokoládéban, iparilag előállított tésztákban és még sok másban. Szokja meg a címkék olvasását, és ha meglátja a hidrogénezett zsírokat, tartsa magát távol az ilyen termékektől.