HOGYAN MADONNA GYENGES

HOGYAN MADONNA GYENGES?

Mi a Madonna diéta?

A naplemente csillag Madonna tíznapos étrendjével néhány kilót leadhat, de csak akkor, ha szigorúan betartja. Az énekesnő alkalmazásakor az egyik fő szabály az, hogy ne fogyasszon olyan gyümölcsöt, amelynek magas a cukortartalma.

A követelmények szerint a burgonyát sem szabad enni, mert szénhidrátban gazdag. A menü kizárja az alkohol, a feldolgozott élelmiszerek, a tej, a tejtermékek és mindenféle fűszer használatát is.

A legfontosabb az, hogy sok vizet igyunk - körülbelül napi másfél liter, és az ételek kalóriája nem haladhatja meg az 1000-et. Az étrend teljes egészében a természetes termékek bevitelén alapul. Feldolgozott vagy javítószereket tartalmazó élelmiszerek nem megengedettek.

A rendszert, amellyel Madonna lefogy, személyes fitnesz edzője hozta létre. Párolt hal és saláta kombinációja megengedett.

Reggel fogyasszon müzlit vagy zabpelyhet meleg vízzel. Kenyértermékek nem megengedettek. Ehet sárgarépát vagy uborkát. Cserélje ki a kávét zöld teára, amely tonizál és frissít. Ebédnél fogyasszon zöldséglevest, amelyet semmi esetre sem szabad felépíteni.

---