Hogyan lehet túljárni a büfé BG-Mammán
A nyaralók fejében a gazdag büfé gonoszul ragaszkodik a sikeres nyaralás jelzőjéhez. De néha elveszítjük a mértékérzéket, és ez igazi csapdává válik.
Hogyan térhetünk vissza a nyaralásról felesleges fontok és kettős álla nélkül? Kínálunk módszereket a svéd csábító leküzdésére.
Hogy legyőzzük önmagunkat, értsük meg azokat az okokat, amelyek miatt az egészséges étrendet betartó legérzékenyebb emberek is elvesztik eszüket és szavukat a rengeteg szarvának láttán.
1. Éhség
A büfé értékét az ár tartalmazza, ezért ember a fejében gondolkodni: "De mindenképp fizetik!". És elkezdesz enni mindent, ami eszedbe jut, igazolva magad fizetett All Inclusive szolgáltatással. Az étel annyi, hogy senki sem fogja észrevenni, és még kevésbé - megtiltani, hogy vigyen oda 2 darabot ebből a gyönyörű salátából és azokból a petitekből.
2. Kíváncsiság
Ha elválik otthonától, akár egy másik városban, akár egy másik országban, elszakad a szokásos étkezési módjától, és minden újnak és vonzónak tűnik. Miért, ha lehetősége van rá, ne próbáljon ki olyat, amit soha nem fog otthon látni?
3. Jutalom
Hosszan és keményen dolgoztál, és végül megérdemelted ezt a boldogságot, miért adnád fel ezt a régóta várt örömet? Nem ennek a nyaralásnak köszönhető, hogy kegyetlen diétával küzdött a gyönyörű fürdőruhába? Nem érdemel-e jutalmat?
4. Unod már a főzést
Végül pihenhetsz - a kötény és a merőkanál otthon maradtak, és ehelyett rengeteg ételed van, amelyet valaki más készített neked! Nos, hogyan ne csábítson el, ne legyen kőből?
Nem vagy zsákutcában, nyugodj meg! Néhány tipp segít túllicitálni ösztöneit, megőrizni alakját, és ezzel együtt a saját méltóságát:
- Mielőtt elkezdené halmozni a tányérját, vessen egy pillantást a teljes palettára: valószínűleg van néhány dolog, amelyet mindenképpen ki akar próbálni. Végül is, ha nem tudsz ellenállni a fajta sonkának, burgonyának és zöldséges rizzének, figyelmen kívül hagyva valami szépet és szokatlant, akkor nincs értelme tovább olvasni.
- Vegyen egy kis tányért a nagy helyett: ez azt az illúziót kelti, hogy kis mennyiségű étellel árasztja el.
- Igyon vizet étkezés előtt: az helyet foglal el a gyomrában, és kissé eltompítja az éhségérzetet.