Hogyan lehet sikeres a futballban - a fejlődés négy szakasza Arsene Wenger szerint
A bolgár futball egyik fő problémája a módszertan hiánya a gyermek- és ifjúsági iskolákban. A minőség előállítása sok időt és erőforrást igényel, de valahol mégis el kell kezdődnie.
Nem véletlen, hogy a manchesteri cserkészszemináriumon, amelyen részt vettem, a futballista építésének különböző szakaszai voltak a témák. Ez valamivel inkább az edzők, mint a felderítők területén van, de az előadók szerint minden cserkésznek tudnia kell, hogy mi a legfontosabb bármely korú játékos számára. Néha egy 9, 10 vagy 11 éves fiú jó testalkata megtéveszthet minket - gyakran az ilyen gyerekek eldöntik csapataik meccseit.
De csak rá támaszkodva előbb-utóbb utolérik őket társaik. Hogy a cserkészek, az edzők és a szülők ne maradjanak FŐBB maguk a játékosok Félrevezetve tehetségüket és lehetőségeiket, fontos tudni, hogy min dolgozzunk bármilyen életkorban.
A fő kiindulópont a Arsene Wenger egy fiatal futballista építéséről. Lehet, hogy a legtöbb edző már ismeri, de nekem meg kell osztanom. Az Arsenal edzőjének elképzelése szerint a játékos építése nagyon hasonlít a házépítéshez. Először lefektetik az alapokat, majd elkezdődik az első emelet, a második emelet átmegy, végül a tető megépül. A futballban ez a következő:
Alapok - ez egy futballista technikája. Arsene Wengert idézem: "Ha egy játékosnak nincs jó technikája 14 éves koráig, akkor megfeledkezhet a futballról!"
Erről bővebben olvashat itt - az általam írt sorozat első cikkében. A fő téma a 2 legfontosabb tulajdonság, amely a cserkészekkel rendelkezik Manchester United fiatal futballistákat keres.
1. emelet - ez egy játékos fizikája. Ez valóban 14 és 17 éves kor között kezd megmutatkozni, és akkor tudjuk megtudni, hogyan fejlődik a játékos férfiként. Itt egyre nagyobb figyelmet kell kezdeni a súlyzós edzésre - fekvőtámasz, hasprés, deszka, guggolás stb.
És míg a 14 évesnél fiatalabb gyermekek főleg vitaminokkal és ásványi anyagokkal mehetnek be, itt érdemes komolyabb étrend-kiegészítőket fontolgatni. Két pontosítás: 1. A játékosnak biztosan el kellett döntenie, hogy komolyan gondolja a futballt. 2. Először orvoshoz kell fordulnia. És itt hangsúlyozom az orvost!
A közelmúltban sok fitnesz oktató jelent meg, akik a gyógyszer ötlete nélkül írnak fel étrend-kiegészítőket. Az emberi test folyamatai nagyon összetettek, és néha szükség van bizonyos vérvizsgálatok elvégzésére, hogy pontosan megnézzék, milyen kiegészítőkre van szükségük egy játékosnak a céljától függően. - növelje az izomtömeget, tisztítsa meg a zsírt, sőt növelje a növekedést (példa - Leo Messi). Ugyanígy konzultálnia kell a csapata fitnesz edzőjével az edzés után elvégzendő többletmunkáról.
2. emelet - ez a versenyző taktikai műveltsége. Tudnia kell, hogyan használja technikáját és fizikáját a csapat számára előnyös módon. Alapvetően ezen kell dolgozni 15 és 18 év között. A gömb nélküli mozgás a Manchester United felderítői szerint a futball egyik legfontosabb eleme, ugyanakkor a játékosok maguk is elhanyagolják az egyiket. Átlagosan minden játékos meccsenként körülbelül 3 percig játszik a labdával. A másik 87-et labda nélkül mozgatja a lábában.
A fiatal játékosok számára ajánlásként a következő tanácsokat adhatom, amelyeket az angliai szemináriumon hallottam: amikor nagy csapatmeccset néz, ne csak a TV előtt szurkoljon. Óvatosan figyelje a mozgást anélkül, hogy a játékosok labdája az ön helyzetében játszana. Még akkor is, ha a pályán való cselekvés távol áll tőlük, ne tévesszen meg, ha csak a labdára tekint.
Természetesen a tévéképernyő nem fedi le az egész mezőnyt, de még mindig van elég helyzet, amelyben nagy területet és a labda nélküli játékosok mozgását láthatja. Ha profi módon szeretne focizni, nézze kedvenc csapata mérkőzéseit profiként, és ne rajongóként.
A tető - ez a játékos erős pszichéje. Mennyire hajlandó feláldozni magát annak érdekében, hogy futballistaként valósuljon meg, mennyiben hajlandó tovább edzeni, megtagadhatja-e a meccs előtti este a barátokkal való kimenést stb. Nem megismételve, erről a sorozat első 2 cikkében olvashat bővebben - itt és itt. Arsene Wenger szerint ha egy játékosnak nincs stabil teteje, akkor állandóan esni fog a házában, és az összes korábban elvégzett munka kárba veszik.
Szerinte ez a legfontosabb elem egy futballista számára, amikor áttér a férfi futballra. Fontos megjegyzés - az a tény, hogy a játékosoknak éppen akkor kell egy erős psziché, nem azt jelenti, hogy akkor neki kellene kezdenie dolgozni. Túl sok fiatal játékos mentálisan lebomlik, és nem képes megmutatni tulajdonságainak akár 50% -át is, amikor profiként játszik. Ennek sok oka lehet - a szülőktől való elkülönülés; hirtelen pénzügyi függetlenség; az a tény, hogy már nem ők a csapat vezetői; új edző; új klub; nők; alkohol; motiváció hiánya a kiegészítő képzéshez.