Hogyan lehet megtudni diéta során, hogy fogy-e zsír, izom vagy csak dobja el

Természetesen, ha már diétázott, akkor tudja, hogy szívesen élvez minden leadott kilót. De ha "új a szakmádban", akkor komolyan és alaposan meg kell kérdezned magadtól, hogy pontosan mit fogsz veszíteni: csak zsír vagy valami más?

Ha alacsony szénhidráttartalmú vagy fehérjetartalmú étrendet választottál, kizártad a sót az étlapodból, teát iszol fogyáshoz vagy bármilyen tablettát szedsz erre a célra, akkor a tested csak .

Ha egy hét alatt több mint egy kilogrammot veszít, akkor csak a vizet szabadítja meg. De meg kell jegyezni, hogy a kiszáradás számos kellemetlen következményhez vezet, például: a bőr kiszáradása és hámlása, a ráncok megjelenése. Ezenkívül a vér megvastagszik, az agy nem használja ki teljes kapacitását, ami romlik az egészségben. A fentiek mellett megemlítjük, hogy az anyagcsere lelassul, ami a belső szervek rossz működését, valamint a narancsbőr megjelenését vagy növekedését jelenti. És ami a legrosszabb, hogy az étrend csak elveszíti értelmét, mert a zsírégetés fő katalizátora a víz. Ezért, ha fogyni készül, igyon legalább 2 liter vizet naponta.

---