Hogyan lehet megszabadulni a sörhastól? Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról,

Hogyan lehet egyszer és mindenkorra elérni a kívánt eredményt?

Hogyan olvasztjuk fel a hasi zsírt? Ez az egyik olyan kérdés, amelyre minden sportoló választ keres.

sörhastól

Mindenki hasi tányérra vágyik, és különböző módszereket, diétákat és edzéseket igényel a cél elérése érdekében. Nem mindig van azonban siker.

Fredrik Karp, az Oxfordi Egyetem anyagcseréjének professzora és Dylan Thompson professzor az angliai Bath Egyetemről egyszer és mindenkorra megpróbáltak válaszolni - adta hírül a BBC.

Kísérletet hajtottak végre, négy emberre osztva az embereket (összesen 35 főt) - amelyek mindegyike más módon próbál megszabadulni a hasi zsírtól.

Az első csoportot arra kérték, hogy egész nap figyelje fizikai aktivitását anélkül, hogy megváltoztatná étkezési szokásait. Az önkéntesek megváltoztatták életmódjukat, de nem drasztikusan - csak a napi megtett lépések számának növelésével.

A második csoport a hasprés gyakorlatokra összpontosított. Minden önkéntesnek hat gyakorlatot kellett elvégeznie - naponta háromszor, hat héten keresztül.

A harmadik csoport más lépéseket tett - népszerűek azok körében, akik a zsír elleni küzdelemben edzenek. Mégpedig - több tejet inni. Napi egy liter friss tej! Egyes tanulmányok szerint a tejtermékek fogyasztása elősegíti a zsírolvadást.