Hogyan lehet megszabadulni a refluxtól

Emberek milliói szenvednek savak. Ha szórványosan fordulnak elő, gyakran kezelés nem kell. Ha azonban gyomor-nyelőcső reflux betegségben szenved, kezelésre van szükség, mert nagy mennyiségű gyomorsav állandó szekréciója káros. A klasszikus gyógyszerek mellett otthon is segíthet.

hogyan

Nem szabad túl sokat enni

Az ajánlott étrend ezekhez, akik gyomorégéstől szenvednek, kis mennyiségű étel rövid időközönként. Nagy mennyiségű étel megzavarja az emésztést, szorítva a gyomrunkat, és ez további savak felszabadulásához vezet.

Fogyjon, ha kell

Ha túlsúlyos, próbáljon lefogyni. Ennek oka az, hogy a zsírfelesleg képes összenyomni a rekeszizmát, aminek következtében testünk több savat is felszabadít. Ez az oka annak is, hogy a terhes nők gyakran szenvednek refluxtól.

Kövesse az alacsony szénhidráttartalmú étrendet

A szénhidrátok gyakran irritálják a gyomor bélését. Ezen kívül felfújják a hasunkat, feszültséget keltve a gyomorban. Sok szénhidrát gázokat is képez. Mindez további emésztési problémákhoz vezet. Ha akut fázisban van, előfordulhat, hogy teljesen ki kell küszöbölnie a rostokat - bár hasznosak, gyakran növelik a gyomorégést.