Hogyan lehet megszabadulni a nyaki fájdalomtól - Szülőknek - Tippek
Dr. Pavlina Andreeva
Téved, ha úgy gondolja, hogy csak az idősek panaszkodnak a hát és a nyak fájdalmára.
A fiatalokat, még a diákokat is, ez egyre inkább érinti. És ez nem meglepő, a legtöbben több tíz órát töltenek mozdulatlanul a monitorok előtt, egyetlen mozgásuk a számítógépről a liftig, majd az autóig, az asztalig és az ágyig.
Néhány rajongó hétvégente ellátogat az edzőterembe, ami nem oldja meg a problémát, sőt helytelen és szabálytalan edzésekkel súlyosbítja. Ha hosszú ideig jellegtelen testtartásban ülünk, a nyak izmai túlfeszülnek és megmerevednek, meghúzzák a csontot, ahol megakadnak az inakban, zavart a vérkeringés és megkezdődnek a problémák.
A test megfelelően reagál, elkezd extra csontot felhalmozni, hogy megerősítse a feszültség helyét. Ezeket az újonnan kialakult csontfelhalmokat tüskéknek nevezik, amelyek viszont összenyomják az ereket, az idegeket és az egész test szenved. Az intervertebrális lemezek is sérültek (discopathiák, porckorongsérvek).
A tövisek és a nyaki struktúrák egyéb károsodásának jelei a merevség, fájdalom, fejfájás, bizsergés a kézben, szédülés, krónikus fáradtság.
Az okok egyértelműek - mozdulatlanság és statikus munka, álló áram (légkondicionálók), megfázás, sportsérülések, örökletes kötőszöveti gyengeség, rossz táplálkozás sok szénhidráttal. A már bekövetkezett változások kezelése nehéz és bizonytalan, az a fontos, hogy ne érjünk oda. Ügyeljen arra, hogy Ön és gyermekei ne szenvedjenek.