Hogyan lehet megszabadulni a másnapos DC hírektől
- Soha többé nem iszom! mindenki azt gondolja, miután súlyos részeg éjszaka után rettenetes fejfájással és szédüléssel ébredt fel. Mivel mindenki számára világos, hogy ezek üres ígéretek, jó néhány trükköt tudni, hogy előbb nem iszunk meg gyorsan, másnap pedig nem "hasítjuk" a fejünket.
Ez mindazoknak a diákoknak szól, akik túlélték a tegnap esti bulikat, és ezt pokoli fejfájással olvasták a paplan alatt.
Ivás előtt és alatt
1. Igyon vizet. Mielőtt buliba indulna, igyon több vizet, hogy elég hidratált maradjon. Ez hígítja az elfogyasztott alkoholt.
2. Egyél valami zsírosat. A zsírok jobb munkát végeznek, mint a szénhidrátok, amikor lassítani kell az alkohol felszívódását a szervezetben. Fogyasszon steaket, kolbászt, sült ételt vagy pizzát, mielőtt buliba indulna. A zsír legalább 12 órán át a testben marad, és elősegíti az alkohol lassabb felszívódását.
3. Pihenjen az italok között. Igyon egy pohár vizet vagy üdítőt maz egyes italok között. Ez hígítja az alkoholt a szervezetben.
4. Fogyasszon könnyebb alkoholt. A másnaposság érzésének csökkentése érdekében válasszon sört vagy tiszta italt (vodka, pálinka, gin). A zavarosak (például whisky vagy rum) másnap reggel fejfájást okoznak. Ugyanezt okozzák a vörösborban lévő tanninok is.
Másnap reggel
1. Vegyen be egy tablettát. Igyon egy aszpirint vagy ibuprofent. A fájdalomcsillapítók hatása körülbelül négy órán át tart, ezért lefekvés előtt értelmetlen egy tablettát bevenni. Reggelre megszűnik a hatás.
2. Igyon több vizet és energiaitalt. Ez hidratál és enyhíti a másnaposság tüneteit. Az alkohol lebontásának folyamata tejsavat és más elemeket állít elő, amelyek blokkolják a szervezet glükóztermelését. Ezért jó ötlet az energia (sport) italok fogyasztása. Helyreállítják az elektrolit egyensúlyt a testben. NE igyon koffeintartalmú italokat, csak tovább szárítják.