Hogyan lehet megszabadulni a gáztól Botanic Botanic

A puffadás a belekben lévő gáz jelenléte. Bemutatásának okairól ITT olvashat bővebben.

A bélgáz kezelése érdekében meg kell tennünk néhány olyan lépést, amelyek jóak arra, hogy a mindennapi élet részévé váljunk:

Eszik egészséges, változatos és nyugodt. Felejtsd el a harapnivalókat és a gyalogos étkezést. Csak jó hangulatban üljön az asztalhoz, bizonyos időközönként fogyasszon, törekedjen a rend betartására. Egyél lassan és minden falatot jól rágjon meg .

Ital víz étkezés előtt, és várjon legalább másfél órát, hogy újra inni tudjon. Fontos, hogy legalább 1,5 - 2 liter vizet igyon naponta, de étkezés közben ne, mert hígítja a gyomornedveket és megnehezíti az emésztést.

---