Hogyan lehet megközelíteni a túlsúlyos gyermeket 2. rész

rész

Az egészségtelen ételek nagy mennyiségben és a mozgásszegény életmód az elhízás fő okai. És különösen veszélyes, ha korán kezdődik. Ezért fontos rávenni gyermekeinket, hogy változtassanak étrendjükön, és kezdjék el az aktív testmozgást. Így megvédjük testi és lelki egészségüket.

BAN BEN a cikk első része "Hogyan lehet megközelíteni a túlsúlyos gyereket?" Íme néhány tipp, hogyan segíthet a kisgyermek formában maradni. Íme néhány további ötlet ezzel kapcsolatban:

1. Elrejti a mérleget

Ne kényszerítse az elhízott gyermeket arra, hogy folyamatosan figyelje a súlyváltozásokat. Egy nemrégiben több mint 2000 tinédzsernél végzett kutatásból kiderült, hogy a túlsúlyos fiatalok, akik gyakran felmásztak a mérlegre, egyre kevesebb idő alatt híznak.

2. Ne beszéljen a kalóriákról a családi ebédek és vacsorák során