Hogyan lehet megelőzni az őszi vérszegénységet
Ha elsöprő késztetést érez egy délutáni szunyókálásra, és munka után "kifacsart citromnak" érzi magát, akkor nagyobb eséllyel szenved vashiányos vérszegénység. A betegség kevesen ismert, de rendkívül gyakori. Főként ősszel van kinyitva, és közvetlenül a tél kezdete előtt eléri a csúcsát.
A vashiány tünetei: fáradtság, fáradtság, izomgyengeség, fejfájás, szédülés, étvágytalanság, légszomj, hajhullás, fülzúgás, palpitáció, a körmök deformitása vagy ridegsége, a nyálkahártya sápadt bőre és a szem sclera hideg végtagok. gyakori hányinger.
A vashiány elsősorban a nőket érinti, de a vérszegénység az időseknél is gyakori, mivel károsítják a B12-vitamin felszívódását az ételből. A vas, a B12-vitamin és a folsav redukciója pedig vérszegénység kialakulásához vezet. Hazánkban a 65 év feletti nők és férfiak jelentős százaléka szenved, gyakran anélkül, hogy gyanítaná.
A test energiakapacitása jelentősen csökken, ha nem kap elegendő vasat - állítják szakértők. Szükség van a hemoglobin képződésére, amely oxigént szállít az összes belső szervbe. Ha a szövetek nem kapnak elegendő oxigént, csökkentik aktivitásukat. Ezért érezzük magunkat kimerültnek. A nőknél ez sokkal gyakrabban következik be a havi vasveszteség miatt a menstruációs ciklus során. Sok nő fárasztó étrendet is folytat, növelve a testét fenyegető kockázatokat. Mások egyszerűen vashiányos vérszegénységgel születnek.