Hogyan lehet megelőzni a fertőzéseket étellel - Bgonair
Míg a zsírok és fehérjék építőelemek, addig a szénhidrátok a hajtóerő
Úgy gondoljuk, hogy az élelmiszerhiány a múlté - a tengerészek hónapokig utaznak, és nélkülözik őket a második világháborútól. Az elhízás korában nehéz elképzelni, hogy bárki ilyesmit szenvedjen az ipari világban.
A fogyás azonban az éhezés utolsó szakasza, túlsúlyosaknál is sok ember szenved különböző vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek hiányától. A nők jelentős részének alacsony a vasszintje, sőt néhányuknak vérszegénysége is van.
A különféle táplálkozási hiányosságok globális immunhiányt okoznak. A légúti fertőzések évszakában és különösen új ellenségünk - Kovid 19 fenyegető hullámának árnyékában mindenki keresi a fertőzés kockázatának csökkentésére szolgáló módszereket. Jelenleg különös hangsúlyt kapnak a megelőzésre és kezelésre szolgáló különféle gyógyszerek, de kezdjük a legalapvetőbb és legfontosabb dologgal - természetes immunitásunkkal, étkezési szokásaink függvényében.
A táplálkozás hatása az immunitásra számos példával
Az elmúlt 50 évben a különféle élelmiszerekhez való hozzáférés és a higiéniai feltételek meredek növekedése lehetővé tette egyes fertőzések jelentős csökkenését. A különféle izom-csontrendszeri baktériumok sokkal gyakrabban fordulnak elő táplálékhiányos embereknél, ismert immunrendellenességek nélkül. Ezek a megfigyelések tanulmányozták az immunválasz változásainak jelenségét, amely kifejezetten az étrend romlásához kapcsolódott.
Számos tanulmány már kimutatta, hogy a táplálkozási hiányosságok megváltoztatják a sejtek immunválaszát, de más folyamatok is, különösen a fagocitózis és a humorális immunitás - ez az első védelmi vonalunk a fertőző ágensek ellen.