Hogyan lehet megakadályozni a gyomorsav visszatérését

5 módszer, amelyek nem tartalmaznak gyógyszereket

visszatérését

Aki gyomorégést szenvedett, tudja, hogy az általuk okozott égő mellkasi fájdalom mennyire kellemetlen lehet.

A gyomor-nyelőcső refluxja rendkívül gyakori probléma, amely sokakat sújt. A jó hír az, hogy gyógyszeres kezeléssel vagy legalábbis minimális bevitel mellett szabályozható.

A következőket kell tennie:

1. Alváskor figyeljen a test helyzetére.

A gyomornedv nyelőcsőbe történő visszatérésének szabályozásához kövesse a megfelelő testhelyzetet. Feküdj az oldaladon egy megemelt párnán. Javasoljuk továbbá, hogy az ágy lejtős legyen, hogy teste kissé egyenesen állhasson. Ily módon a gyomorsavak ott maradnak, ahová tartoznak.

2. Legyen óvatos, mit eszel.

Egyes ételek gyomorégést okoznak, és bonyolítják a kellemetlenségeket. Ide tartoznak a fűszeres ételek, paprika, paradicsom, alkohol, kávé, üdítők, csokoládé, fokhagyma, hagyma, citrusfélék, menta.