Hogyan lehet megakadályozni a fehérje lebomlását

Képzelje el egy pillanatra, hogy átültetett Earl karmavezérelt világába. Ezután azonnal állandó növekedési állapotba kerül, és minden ismétlésből sovány izomtömeget kap.

Nem könnyű, de megfelelő edzéssel, pihenéssel és táplálkozással ilyen antikatabolikus állapot lehetséges. A következő kiegészítők segítenek ebben:

Elágazó láncú aminosavak (BCAA)

A BCA-ként ismert leucin, izoleucin és valin a három speciális aminosav, amelyek üzemanyagként használhatók. A három közül a leucin a legjobb: az izmok üzemanyagként használják, de anti-katabolikus hatása is van, és növeli az inzulin szintjét - egy olyan hormont, amely gyorsan megállíthatja az izmok lebomlását és megkezdheti a fehérjeszintézist.
Adagolás: 5-10 g edzés előtt és után.

Ez a leucin metabolitja, és növeli az inzulin szekrécióját, amely a szervezet leginkább antikatabolikus hormonja. A leucin és metabolitjai nemcsak megállítják az izmok lebomlását, hanem serkentik a súlygyarapodást is, különösen a kezdőknél.

---