Hogyan lehet legyőzni az édesség iránti éhséget azzal, amivel pótolni tudjuk

Nem tudom, hogy ez csak a psziché kérdése, vagy van más magyarázat.

Tudom, hogy az édesség iránti éhség oka lehet a szervezetben lévő magnéziumhiány, ezért megpróbálom más ételekkel (például dióval) megszerezni. Mi más lehet ennek köszönhető?

P.P. Heti 4-5 alkalommal edzek, a súlyom a normál értékek felső határában van, alacsony a vér és alacsony a vércukorszint. Lehet, hogy ennek bármi köze lehet az édesség iránti erős vágyhoz?

makró hiányában ilyen problémája lehet, például ha kevés zsírt vagy szénhidrátot fogyaszt, éhesnek és hajlamosnak találhatja magát az édességek kitörésére, de ez többnyire mentális.
Kiegészítésként figyelembe veheti az -ALA-t, a króm-pikolinátot, de mivel azt állítja, hogy alacsony a vércukorszintje, előfordulhat, hogy nem megfelelő választás. Írja le pontosan, hogyan eszik, ha hiányzik az étrendben rost vagy más elem éhezéshez vezetne.

---