Hogyan lehet lefogyni 15 nap alatt, ha nem tudjuk megtenni sós 4. oldal

hogyan

Csütörtök/ebéd - reszelt sárgarépa és zeller saláta./A nap receptje: Halfilé avokádóval Tekerjünk fel 240 g halfilét, ragasszuk rá fogpiszkálóval, és forraljuk 5 percig 250 ml hallében. Csepegtesse le őket. Keverjen össze 50 g avokádó belsejét 1 teáskanállal. citromlé, 8 evőkanál. húsleves, 1 ek. tejszín, paprika, finomra vágott petrezselyem, só és bors. Melegítsük a keveréket egy serpenyőben, és tálaljuk a halhengerekkel./Desszertnek - gyümölcs. Vacsora - Zöldségleves, omlett burgonyával és paprikával, joghurt, gyümölcs.