Hogyan lehet kilábalni a túlevésből
A karácsonyi és újévi ünnepi ételek kétségkívül a legjobban örülnek nekünk. A kellemes családi összejövetelek összefüggenek az elhúzódó asztalhoz állással és az evéssel, néha még a taposással is. És annyira, hogy véletlenül túlzásba esünk.
Amikor azonban ez a kedvenc tevékenység meghaladja a szokásos határértékeket, rendkívül veszélyes lehet egészségünkre - figyelmeztetnek a szakértők, a "Standard" újság idézi. Azok számára, akik a böjtöt választották, és nem csak számukra, ennek kellemetlen következményei lehetnek.
A szakértők határozottan állítják, hogy a koplalás utáni túlevés mérgezéshez vezethet. Ne egyél, mintha fogyna az étel - tanácsolják a táplálkozási szakemberek.
Még akkor is, ha 40 napos böjt után sok húst eszel, nem szükséges fél disznót megenni az asztalon. Az állati eredetű termékek fogyasztására való áttérésnek legalább két-három napon belül meg kell történnie. Javasoljuk, hogy készítsen tápegységet.
Kezdetben még az is jó, ha az a hús, amelyet az asztalra teszünk, hal. Kezdhető félig vagy egész tojással, vagy legfeljebb 100 g hússal naponta. A húskészítményeket nehéz megemészteni, feldolgozásukhoz az emberi energia nagyon nagy százaléka kerül felhasználásra.
Ezért azok az emberek, akik nagyon gyorsan érzik magukat, és nem szabad sietniük, hogy az állati eredetű ételeket bemutassák a menüben. Végül azonban a test megmutatja magát, amikor túladagoltuk. Ha túlevünk, hamarosan erős és éles fájdalmakat fogunk érezni a napfonatban és a mellkasban - figyelmeztetnek a szakemberek.
Rámutatnak arra a nem egészen egészséges szokásra is, hogy néhány nappal az ünnepek előtt maguk készítenek ételeket. Sok étel esetében ez nem megfelelő a tartózkodás vagy a szennyeződés szempontjából. Mérgezés fordulhat elő.
Különös gondot kell fordítani a megművelendő gombák fogyasztására. A mérgezés legkisebb gyanúja esetén orvoshoz kell fordulni. A házi húst is rendszeresen ellenőrizni kell, mert a legkellemetlenebb fertőzés a trichinosis.