Hogyan lehet javítani az emésztést

A modern ember gyakran gyulladásos, fekélyes vagy funkcionális rendellenességekben szenved az emésztési folyamatban - és ez nem véletlen. Menüjében a többirányú károk elfelejtenék a kirakodás hagyományos napjait és heteit, a pangó életet és a stresszt.

Mit tudsz csinálni? Először is ne engedjük meg magunkat a hamis étvágynak, sem a megtévesztően ízletes, de káros reklámozott finomságoknak. Ha főleg sósat, finomított cukorral édesítve, sült és nagyon csípős dolgokat eszünk, akkor óhatatlanul túl is eszünk. Az emésztőmirigyek e nem fiziológiai ingerek által okozott szekrécióját éhségnek érzékelik - még akkor is, ha a testnek nincs szüksége új táplálékbevitelre, és talán csak vízre! Ezért könnyebb a töménységekkel való túlevés, míg a gyümölcsök, zöldségek és levesek párhuzamosan alacsonyabb kalóriabevitel mellett telítődnek.

Sok esetben elkerülhetők a gyógyszerek, ha egy kiegyensúlyozott külön étrendre áll át, nyugodt környezetben, és a könnyen emészthető gyümölcsökre, zöldséglevekre és levesekre összpontosít (erősen ajánlott 1 evőkanál frisset adni a végén). apróra vágott kapor), zabpehely, természetes szezám-tahini és olívaolaj. A többi szenvedőnek alaposabban meg kell fontolnia egyéni jellemzőit étkezéskor és kirakodáskor, beleértve keleti alkotmányokkal és vércsoportokkal, valamint a természetes termékek bevonásával. A gyógyteák, cseppek és tabletták azonban eltérőek lehetnek, dominánsan székrekedésre, rendellenességre, gázra vagy gyomorégésre hajlamosak. Az enzimek nagyon fontosak az emésztési zavarok és a hasnyálmirigy érintettségének hosszú távú panaszaiban. Kombinált növényi enzimeket ajánlok - például az "Enzymil" terméket.