Hogyan lehet ismét jó emésztési állapot

Az egyik kérdés, amelyet gyakran kapunk a webhely olvasóitól és személyes barátaitól: Hogyan javíthatjuk emésztésünket? Mit tehetünk, hogy elkerüljük a fájdalmat, a puffadást, a gázokat, a kellemetlen érzést közvetlenül étkezés után? Az emésztési problémák korántsem korlátozódnak az étkezés közbeni és utáni kellemetlenségekre. Számos kellemetlen eredményhez vezethetnek, többek között: az emésztési zavarokból eredő hiányosságok felhalmozódása, a nem kívánt súly és toxinok felhalmozódása, ételallergiákra, autoimmun betegségekre való hajlam stb.

Fontos megérteni, hogy négy tényező van az emésztési problémákban. Érdekes, hogy senki sem említi őket, és nem azon dolgozik, hogy csökkentse őket a mindennapi életben. Ez a négy tényező:

1. Stressz alatti étkezés - jellemző a modern emberekre, akiknek soha nincs elég idejük, és gyakran útközben esznek, mást csinálnak. Ily módon az agy más tevékenységekkel van elfoglalva, és nem indítja el hatékonyan az emésztési folyamatot
2. Gyomorsavhiány- Ez nemcsak megfosztja a testet egyik védőgátjától, hanem megakadályozza a fehérjék, zsírok és szénhidrátok hatékony lebontását is.
3. Az emésztőenzimek szintézisének zavara - Krónikus stressz és sok cukortartalmú étel fogyasztása kimeríti a hasnyálmirigyet és csökkenti annak képességét az emésztőenzimek szintetizálására. Emellett gyomorsav hiányában nincs katalizátor, amely ezt a szintézist kiváltaná.
4. Problémák a zsír lebontásával - hosszú távú étrend eredménye, amely alacsony zsírtartalmú ételeket és/vagy nem megfelelő zsírokat tartalmazó ételeket tartalmaz, például transz-zsírokat, hidrogénezett és részben hidrogénezett zsírokat. Mindez csökkenti a zsírok lebontásához szükséges epe szintézisét.

---