Dr. Pratiksha Prabhudesai A székrekedés és a nemi vágy elvesztése reakció a stresszre
Ez a magas vérnyomás és a cukorbetegség alapja is
Dr. Pratiksha Prabhudesai az ősi indiai orvoslás Ayurveda és jóga elveivel és eszközeivel gyakorolja a gyógyulást.
A szófiai Samsara Központban Dr. Prabhudesai egyéni konzultációkat tart a táplálkozásról, pulzusdiagnosztikát készít, és átfogó programmal kezeli a súlyos és krónikus betegségben szenvedő betegeket az életmód megváltoztatására.
A COVID-19 elterjedésének helyzete miatt az indiai orvos online előadássorozatot indított, amelyben bemutatta az embereknek az ájurvéda és a jóga lehetőségeit. Előadást teszünk közzé a stressz kezeléséről az ájurvéda segítségével.
Amikor stresszel jár, boldogtalannak, dühösnek érzi magát. De néha a stressz elégedettséget is okozhat. Mivel a stressz kétféle - pozitív és negatív. Néhány ember számára a kora reggeli kelés stresszes.
De csak egy óra elteltével energiával töltik el őket, felfrissültnek és frissnek érzik magukat, nagyon sok mindenre képesek. Tehát a korai kelés stressze elégedettséggé válik. Ugyanaz, amikor minden nap edz.
Bármilyen nehéz is, egy bizonyos ponton elégedettséget kezd érezni és jól érzi magát. A szorongás az a negatív stressz, amely a mindennapi életben negatív érzelmekkel jár. Az a fontos, hogy ellenőrizhető és irányítható legyen "- mondja a szakember.
Az ájurvéda szerint a stressz az élet túlterhelésével és túlzott használatával jár. Ha eszel, az agyad tudja, mi a jó neked, és egy bizonyos ponton jelet ad, hogy hagyd abba az evést, mert eleget ettél.
De általában enni szokott, aztán rosszul érzi magát, nehéznek érzi magát, dühös lesz magára a túlevés miatt. Ez is egyfajta stressz. Amikor vitatkozol és haragszol valamire, az elméd azt mondja neked, hogy nincs szükség erre az érvre. Azonban folytatja, és ismét stresszt okoz magának. Ezek látszólag apró dolgok, de stresszt generálnak. A stressz pedig negatív energiát halmoz fel testünkben.
A negatív energia gyengíti immunitásunkat, ami egészségügyi problémákat okoz.
Az ájurvéda szerint a stressz egyensúlyhiányt okoz a három dózában - Vata, Pita és Kapha (Kapha). Ez az emberi test háromféle energiája, amelyek növekedése vagy csökkenése egészségügyi problémákhoz vezet.
Amikor tudod, hogy milyen típusú test vagy és milyen étrend jó neked, általában nem, milyen életmód működik a legjobban, akkor öntudatos, és megelőző intézkedéseket tehet bármilyen lehetséges egészségügyi probléma esetén. Csodálatos, hogy amit az ayurvéda tudománya 5000 évvel ezelőtt megalapozott, az még mindig releváns és működik ma is.
A védikus filozófia szerint a természetben minden 5 elemből áll - tér, levegő, tűz, víz és föld.
A dosha kifejezés ezen elemek kombinációja. Minden embernek megvan a maga veleszületett természete, az úgynevezett prakriti, amely egész életében nem változik. Ez meghatározza egészségét, vérmérsékletét, kapcsolatát a körülötte lévő világgal, az ételeket, amelyeket meg kell ennie, és még sok mást.
A három dosha Vata, Pita és Kapha irányítja a test, az elme és a tudat összes biológiai, pszichológiai és patofiziológiai funkcióját. Normális fiziológiai körülmények között a test fő alkotóelemeként és védőkorlátjaiként működnek. A köztük lévő egyensúlyhiány betegségfolyamatokat okoz.
Amikor a testet a Vata dosha energia (tér és levegő) uralja, és egyensúlyban van, akkor élvezi a könnyedséget, a mozgást, van kreatív elme, jó ötletek érkeznek hozzád, gyorsan gondolkodik és gyorsan reagál, könnyen alkalmazkodik és barátokat szerez.
Mindenki szereti a Vata testalkatú embereket, mert nagyon pozitívak és barátságosak. De amikor Vata dosha nincs egyensúlyban, akkor ugyanazok az emberek folyamatosan aggódnak és félnek valamitől, zavartnak érzik magukat, és nem tudják, mit tegyenek, vagy mi a helyes döntés.
A vataiak gyakran kapnak pánikrohamot
Az is jellemző, hogy késnek, nem tudják megfelelően elosztani az idejüket. Állandóan gondolkodó és pattogó elméjük miatt alvásuk nyugtalan, és nem tudnak jól aludni, ami tovább egyensúlyba hozza a Vata energiáját.
Nyugtalanok és nehezen tudnak koncentrálni. Ha a Vata kiegyensúlyozott, akkor állandóan és egy irányba mozog, és ha kiegyensúlyozatlan, akkor ugrik, az agy is témáról témára ugrik, különböző dolgokat elemez, és nem lehet összpontosítani. Ez a stressz nemcsak a pszichológiai állapotot tükrözi, hanem a fizikai állapotot is.
"A székrekedés az egyik olyan probléma, amelynek gyökere a stressz. A nemi vágy elvesztése szintén reakció a stresszre. A stressz másik megnyilvánulása az izomfeszülés.
Mivel manapság sokáig ülünk a számítógép előtt, és nem kelünk fel mozogni, a Vata energia csak a test bizonyos területein hurkol, és nem tud szabadon mozogni az egész testben. Ezért görcsöt érzünk a nyakon, a vállon, a háton, a derékban stb. Ilyenkor jó masszázs, vagy masszázs meleg olajjal (mert a vatta hideg energia).
A pita energia (tűz és víz) melegíti az embert, az elme és az észlelés élességével. Amikor Pita egyensúlyban van, az emberek, akiket ez az energia ural, nagyon intelligensek, bátrak, magabiztosak és készek bármilyen helyzet kezelésére.
De amikor Pita nincs egyensúlyban, ezek az emberek ingerlékenyek, könnyen felrobbannak, mérgesek, irigyek és féltékenyek, hajlamosak a gyűlöletre. Pita egyensúlyhiánya befolyásolja a pszichét és a fizikai testet.
A pita energia a szívben és a tüdőben helyezkedik el, így amikor az egyensúlyhiány égő és mellkasi fájdalmat érez. Az ájurvéda szerint nem az agy, hanem a szív irányítja az elmét, és az agy csak a menedzser. A mindennapi életben stressz és a szív stressz alatt áll, a
A pitás emberek mellkasi fájdalmat és égést tapasztalnak
A Kapha energia dominanciájú embereknél azonban a szív nehézségei vannak, nem égnek. Stressz esetén a Pita dominanciájú emberek emésztési problémákkal és állandó fejfájással küzdenek. Ezek az emberek dühösek és hajlamosak a konfliktusokra. Nehéz nekik elfogadni a veszteséget "- tette hozzá az orvos.