Hogyan lehet helyreállítani a vese-porcelán rádió nemzetközi erejét
Amikor a hagyományos kínai orvoslás azt mondja, hogy a vesékben nincs qi, akkor azt jelentik, hogy nem teljes erővel működnek. Ennek első jele például a hajhullás és a haj elszürkülése, később néhány súlyos betegség.
Ha azt tapasztalja, hogy a veséiben hiányzik a Qi, ajánlatos időben intézkedéseket hozni. Mit tudsz csinálni?
1. Változtassa meg étrendjét
A kínaiak számára az étel a legfontosabb, mert szorosan kapcsolódik az egészséghez. A természet számos, a vesét erősítő terméket adott nekünk, például goji bogyót, tenger gyümölcseit, vad fokhagymát, sertés vesét, tojást, fekete szezámmagot, lótuszmagot.
Ugyanakkor egyes ételek és rossz szokások az ellenkezőjéhez vezethetnek, azaz. hogy gyengítse a vesét. Ilyenek például a zeller, a bambuszcsíra, a barackmag, a dohányzás. Ezért a gyengébb veséjű embereknek vigyázniuk kell arra, hogy ezek az ételek kevésbé szerepeljenek étrendjükben, és abbahagyják a dohányzást.
A kínaiak szerint a vese számára az egyik legjobb étel a goji bogyó. A vesék erősítése mellett jótékony hatással vannak a májra és a látásra, erősítik a vért és megnyugtatják az idegeket, serkentik a folyadék szekrécióját és csillapítják a szomjat, hidratálják a tüdőt és enyhítik a köhögést.
2. Életmódváltások
Azt mondják, hogy a siker és a kudarc apró részleteken múlik. A mindennapi szokások sok aprónak tűnő részlete közvetlen hatással van az egészségre. Ha azt szeretné, hogy a veséje normálisan működjön:
- eleget aludni;
- valamilyen rezsim követése;
- gyakorolja rendszeresen a derék gyakorlatok hozzáadásával;
- szokás legyen lefekvés előtt masszírozni a lábak alsó részét;
- a zuhany alatt felváltva meleg és hideg vizet, ez erősíti a vérkeringést és a vesét.
3. Megfelelő gyakorlatok
Az élet mozgalom, ezért nem szabad elhanyagolni a rendszeres sportot. De nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy mindennek mértékkel kell lennie. Nem kell túlterhelnünk és izzadnunk, főleg télen. Elég, ha a számunkra megfelelő gyakorlatokat választjuk és rendszeresen elvégezzük.