Hogyan lehet helyreállítani a tüdőt
Sokan természetesnek vesszük a légzésünket. Végül is, ha nem tud lélegezni, akkor halott lesz. A tüdő életet ad nekünk, oxidálja a vérünket úgy, hogy életben tartsa az agyunkat és megvédje testünket a káros anyagoktól.
Tekintettel arra, hogy a tüdőnk mindezt megteszi, jó minél többet támogatni őket, hogy tiszták és egészségesek legyenek. Ellenkező esetben, ha nem tesszük meg, különféle tüdőbetegségekhez, sőt krónikus betegségek megjelenéséhez vezethet, mivel a tüdő rendkívül szorosan kapcsolódik a keringési rendszerhez.
A keringési rendszer és a gázcsere
A keringési rendszer három, egymástól független rendszerből áll: a szívből (szív- és érrendszeri), a tüdőből és az artériákból, a vénákból, a koszorúérből és a portalis erekből (szisztémás). Ez a rendszer felelős a vér, oxigén, tápanyagok és egyéb gázok, valamint a sejtek között mozgó hormonok áramlásáért.
Testünk sejtjeinek energiára van szükségük munkájuk elvégzéséhez. Energiát úgy kapnak, hogy a cukrokat vagy más tápanyagokat oxigénnel kombinálják, ezáltal lehetővé téve számunkra, hogy élő, lélegző emberként működjünk.
Ezen energiatermelés során szén-dioxid képződik. A túl sok szén-dioxid azonban megmérgezheti a sejteket, ezért a vér oxigént szállít (a tüdőből) a test sejtjeibe, és elveszi azok szén-dioxidját. A szívbe és a tüdőbe visszatérő vér sötétvörös, ami azt jelenti, hogy szén-dioxidot vett fel a test sejtjeiből, oxigénjének nagy részét a sejtekben hagyta.
A vér szén-dioxidját az alveolusokban lévő oxigén helyettesíti. A tüdőben ezek a kis légzsákok akkorák, mint egy sejt, és kapillárisok veszik körül őket, amelyek szintén mikroszkopikus méretűek. A szívből származó vér ezeken a kapillárisokon keresztül áramlik, és oxigént gyűjt az alveolusokból. Ugyanakkor a szén-dioxid áthalad a kapillárisokon és az alveolusokba. Kilégzéskor szén-dioxid szabadul fel.
Az élénkpiros oxigénben gazdag vér visszatér a szívbe, és a test különböző részeibe pumpálódik.
Gyógynövények a tüdő tisztítására
Ez a 15 tüdőtisztító gyógynövény könnyen integrálható étrendjébe. Akár belefoglalja őket egy salátába, akár tea formájában issza meg, vagy tinktúrának veszi, ezek a gyógynövények biztosan egészségesek maradnak a tüdejében.
1. Kakukkfű
A kakukkfű az egyik leghasznosabb gyógynövény a tüdő számára. Támogatja a légúti egészséget és küzd a bakteriális fertőzésekkel, például a tüdőgyulladás ellen. Egy 2016-os tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kakukkfű kétségtelenül az egyik legvédőbb és támogatóbb gyógynövény a tüdő hörgő traktusában. A kutatók elmagyarázzák, hogy a kakukkfűnek köptető, mukolitikus, köhögéscsillapító és görcsoldó hatása van. A kakukkfű tinktúraként, teaként vagy ízesítő illóolajként fogyasztható a diffúzorban.
2. Lopen
Az eperfa hihetetlenül hatékony növény a tüdő megtisztítására a nyálkától, a köpettől és a krónikus gyulladástól. Az eperfa erős köptetőszerként működik, ami azt jelenti, hogy segít a testnek eltávolítani a felesleges nyálkát és váladékot a tüdőből, lágyító tulajdonságokkal nyugtatva a nyálkahártyát. Segíthet hörghurut, súlyos köhögés, megfázás és még asztma esetén is. Kedvenc módom ennek a gyógynövénynek az elképesztő előnyeinek kihasználására tea formájában: 2 evőkanál szárított levél hozzáadásával és 15 percig 300 ml forró vízbe áztatásával.
3. Menta
A mentol, a mentában található vegyület görcsoldó és gyulladáscsökkentő szer, amely segít ellazítani a légutakat. A borsmentaolaj az egyik legjobb módja a borsmenta jótékony tulajdonságainak felhasználására, mivel gazdag más gyógyászati tüdővegyületekben és piperénekben, például kariofillénben, citromban (vagy dipentonban), pinénben és pulegonban. A borsmentaolaj segít a felső légutak torlódásának kellemetlen tüneteinek megszüntetésében, amelyek hátterében allergia, asztma, megfázás, influenza, hörghurut és hasonlók állhatnak. A borsmentaolaj használatához néhány cseppet dörzsölhet a mellkasára (egy alapolajjal, például mandulával kombinálva), vagy ízesítheti a levegőt úgy, hogy néhány csepp olajat diffúzorban vízzel összekever.
4. Eukaliptusz
Az eukaliptuszt gyakran használják a torok irritációjának enyhítésére és a légzőrendszer általános állapotának javítására. Nagyon hatékony asztma, krónikus hörghurut, szamárköhögés, influenza, tüdőgyulladás és még a tuberkulózis kezelésében is. Antiszeptikus, gyulladáscsökkentő, köptető, mukolitikus hatású. Az asztmában történő alkalmazása bizonyítottan gyógyító hatású, kitágítja az ereket, és lehetővé teszi a tüdő számára, hogy több oxigént kapjon.
Az eukaliptusz használatához az eukaliptusz illóolajat összekeverheti alapolajjal, például jojobaolajjal, majd a felső mellkasra dörzsölheti. Alternatív megoldásként szórhatja be az olajat diffúzorral, vagy ebből a célból cseppentsen néhány cseppet a speciálisan értékesített faállványokra. Az aromaterápia az aromás molekulák kényes erejét használja mind a tüdőproblémák, mind az őket okozó idegi feszültség kezelésére. Ellenjavallatok: Kis adagokban kell bevenni. Ne alkalmazza a terhesség első felében, 6 év alatti gyermekeknél, epilepsziában, súlyos magas vérnyomásban, napozás előtt.